lunes, 13 de febrero de 2012

Lo que tenía que ser y lo que fue

La semana pasada el lunes, tenía que haberme levantado temprano para hacer unas series de 400, pero pasé muy mala noche así que me tomé el día de descanso.

El martes tocaba rodaje suave, pero me fui a hacer las series 2x7x400, el primer bloque de 7 bien cumpliendo tiempos, cuando empiezo con el segundo bloque, a mitad de la primera noto un dolor en la ingle que no me deja cumplir el tiempo, al empezar la segunda veo que no es mi día, y decido dejas las series
y sólo rodar, pero a los dos kilómetros veo que tengo que p
arar por el dolor y volverme a casa.

El miércoles tocaba un rodaje a ritmo controlado, pero a los 4 kilómetros volvió el dolor en la ingle, vuelta para casa.

Jueves tocaba piscina y gimnasio, pero decido que es mejor reposo absoluto, y masaje.

Viernes hubiera tocado rodaje, pero evidentemente fue reposo.

Sábado, estaba inscrito en una carrera, y fui pero como de la que iba ya me molestó y además es una carrera con muchas cuestas, pues ni cogí el dorsal y estuve haciendo fotos. Yo creo que es porque era la Carrera de San Valentín, que con ese santo nunca me he llevado muy bien.

La cuestión es que entre unas cosas y otras llevo tres semanas sin entrenar en condiciones, y todo pinta que esta también voy a estar semiparado en el mejor de los casos, y en estás época tocaba mucha carga. Pero bueno, en cuanto me recupere de estas molestias no voy a perder más entrenamientos por dolores en todo el año. Seguro.


25 comentarios:

  1. Estás teniendo mala suerte. También hay que reconocer que un 2x7x400 no ayuda demasiado, tómatelo con calma porque estás en el filo de la navaja. Es fácil caer hacia el otro lado. Vigílate eso.

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  2. Vaya, es una pena esas molestias, pero hiciste bien con el descanso y renunciar a la carrera.

    Igual no tiene que ver con lo tuyo, porque no soy ninguna experta, pero hace 4 años tenía constantemente molestias en la inglé derecha y un fisio me dijo que debía estirar mucho los aductores, sobretodo el derecho que lo tenía algo acortado. Le hice caso y desaparecieron.
    Hace un mes volvi a tener aquella misma molestia en la misma inglé, he estado estirando mucho y ha desaparecido.

    Consúltalo, que seguro que desaparece con poco cuidado.

    Un saludo

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  3. Ánimo y cuídate esa ingle. Con este frío es normal que aparezcan molestias, intenta estirar todo lo que puedas, sobre todo el psoas que es muy puñetero.

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  4. Marcos a recuperarse toca, mala pata no sales de una y te metes en otra, menos mal que después de una mala racha.. viene otra buena, por los huev..
    ANIMO

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  5. Lo que menos mola de este mundillo es leer lesiones. Lo tuyo no deja de ser una puñetera e insistente molestia. A ver si remite poco a poco. Deja a San Valentín en paz que bastante trabajo tiene con la gilip... que han inventado a su alrededor últimamente.

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  6. Cuidáte y no fuerzes la máquina, que al final se rompe. ¡Ánimo!

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  7. Venga,campeón, ánimo y a cuidarse el tiempo que sea preciso; no corras y no tengas prisa; recupérate bien, es lo más importante; un abrazo.

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  8. Descansa Marcos y recuperate; de todos modos tienes la cabeza muy en su sitio; si yo hubiera ido a la carrera habría caido en la tentación de correrla

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  9. Mucho ánimo Marcos!! a ver si desaparecen de una vez las jodidas molestias y te pones a hacer kilómetros como una máquina

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  10. Todavía estas a tiempo.

    Cuidate bien y ve al fisio. Tomatelo con calma y sin agobiarte mucho que la mente tambien cuenta para curarse.

    Un saludo amnigo!!

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  11. Vaya mala racha que llevas, la verdad es que cuando las cosas se tuercen no queda otra que tener paciencia. A lo mejor hay que cambiar previsiones pero espero que puedas cumplir tus objetivos. Suerte y ánimo.

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  12. Lo importante es que has sabido cuándo parar y no has hecho ninguna burrada :-)
    Espero que las molestias desaparezcan, muchos ánimos!

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  13. Como ha dicho Tania, se nota la veteranía y sabes parar cuando hay que hacerlo. Mucho ánimo campeón, poco a poco, recupérate bien. Será por carreras, siempre va a haber una esperando.

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  14. ten cuidado, compi. Ves al fisio a que te eche un ojo, que llevas ya varios meses con molestias varias, y forzar puede ser peligroso

    animo

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  15. Espero que no sea nada y que te recuperes rapido.
    Unsaludo.

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  16. Qué mala pata1 cuídate, espero que te recuperes pronto y que estas sea la última del año

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  17. Ánimo valiente, con el frío yo recomiendo estirar a conciencia, y tener cuidado que para entrar en calor a veces nos embalamos... :) Y paciencia amigo, tienes todas las condiciones para entrenar a tope y volver a hacer carrerones como la maratón de Barcelona hace un año, en cuanto pase esta mala racha que seguro que ya está en las últimas! :)

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  18. Paciencia y animos,yo tambien ando tocado aunque mentalmente.
    Un abrazo.

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  19. Recupérate Belga, ya vendrán tiempos mejores. Total, con el frío que hace mejor descansar calentito en casa.

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  20. Marcos, jope, a ver si te recuperas ya de una vez y empiezan a respetarte las lesiones. Estoy más convencido que tu que así será.. nada de perderse más entrenamientos!!!

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  21. Mejor descansa y recupera bien de esa molestia, ya habrá tiempo de ponerse fino.

    Animo!!!

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  22. Venga animo Marcos a recuperarse y despues saldras reforzado y con mas ganas.

    Un abrazo

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  23. Gonzalo: Puede que la salida al monte teniendo que hacer mucha fuerza por el hielo ayudase, y luego las series cortas, y que seguro que con el frío los músculos no acabaron de entrar en calor, remataron.

    Yolanda: Estirar lo hago siempre, ahora llevo unos días poniendo más empeño. Gracias

    Miquel: Si, seguro que el frío también ayudó cuesta mucho que los músculos entren en calor.

    Schuster,Trapatroles, Risco, Manuel y Javitxu: Muchas gracias.

    Abuelo: Si no acabo de estar del todo bien, espero que tengas razón

    Novatillo: Gracias, que quieres te bombardean tanto con San Valentín y como yo siempre lo paso solo como que le tengo manía.

    Manuel: Gracias, lo tengo claro lo primero recuperarse.

    Raul: También ayudo el frío que hacía y no apetecía ponerse de corto jeje.

    Pancho: Gracias, eso espero

    Rafa: Esta vez no me estoy agobiando, quiero curarme lo antes posible, pero no tengo prisa, no se como explicarlo, debe ser ya la costumbre.

    Miguel: Ahora el único objetivo es que desaparezcan las molestias, que puede ser esta semana, dentro de un mes o a saber cuando, pero es en lo único que pienso.

    Tania: No se yo, el segundo día que salí seguido, casi que
    lo tenía que haber reposado.

    Cimarron: Lo malo es que tengo más veteranía en lesiones que en maratones, jeje.

    Jan: No si masajes me doy cada poco, porque a parte de las molestias propias de correr, tengo problemas de lumbares, y hombros y cervicales por el curro, así que si no voy ando hecho una pena.

    Alex: Yo también lo espero y que no dure mucho.

    Isidro: Coincido, seguro que por el frío no calenté lo suficiente y de ahí puede venir.

    Maratonman: Gracias, y anímate Rafa, y aunque sea lento sigue rodando, rodaje lento mejor que quedarse en casa.

    Antonio: Jeje, y con lo que esta lloviendo estos días no creas que no me digo que no esta tan mal estar tocado (es broma),

    Espiritu: Seguro esto va a ser el destino, que me prepara para afrontar otras cosas con más fuerza.

    Manuel: Cierto, y si no es esta maratón habrá más.

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