A comer más sano

Con este parón a parte de no entrenar, como ya dije estoy engordando y a parte de ponerme en plan con levantarme del sofá y empezar a moverme con la bici, la piscina, el gimnasio, también tengo que empezar a volver a comer más sano, que la bajona me tira hacia las grasas y la comida basura que no veas.

Entonces ayer me puse a hacer para cenar una comida que se puede decir que la llevo en la sangre, pisto manchego. Y es que mi madre es manchega de Villanueva de la Fuente, provincia de Ciudad Real. El caso es que esta receta que todos conoceréis no puede ser más sana y además sabrosa.

Además de comerse como comida en si, si cuando ya esta casi hecho se le echan unos huevo batidos, y los dejas cuajar ya es completísima añadiéndole la proteína.

Pero... a mi como más me gusta es acompañando uno o dos huevos fritos y chorizo.... y como no tenía chorizo en casa, pues lo cambié por morcilla,... bueno poco a poco, no va a ser toda la recuperación en un día. Ayer hice 30 kilómetros con la bici, poca cosa, quería haber hecho más pero me dio pereza, y hoy iba a volver a salir pero como superamos los 30 grados lo cambié por 50 largos de piscina.

Y el pisto que me sobró ayer lo aproveche esta mañana para acompañar unos macarrones, también se le puede echar a un arroz hervido, añadirles unas patatas cocidas, meterlo en empanadillas, ... vamos mil cosas.

Ya estuvo bien...

Vacaciones con desidia.

Buenas, ante todo gracias por los comentarios y los ánimos de todos.

He estado de vacaciones y un poco (mucho) desconectado y no porque estuviese ocupado. Me pase la mayor parte de las vacaciones tirado en el sofá, por pura desidia y vagancia. Sin ganas de nada, no he actualizado el blog, ni leído otros, ni entrado en foros..., eso si me he enganchado a una serie de la tele. Y ya voy por unos 6 kilos ganados.

Iba a ir hasta el canal de Castilla con la bici, y fui y por pereza sobre la marcha me volví. En todas las vacaciones sólo puedo hablar de tres salidas en bici (48, 60 y 68 kms), una visita a la playa con mi sobrino, alguna juerga que otra, una boda, la de mi mejor amigo, donde lo pase muy bien, lo mejor de las vacaciones junto con ir a ver los fuegos de las fiestas de Gijón desde el mar en el barco de mi amiga Marta, que me invitó muy amablemente. Gracias Marta.

A ver si con la vuelta a la rutina, voy más al gimnasio, piscina... (porque el pie me sigue doliendo), y retomo un poco el blog y los vuestros.

Metal gods

El domingo fui al conciertazo que hubo en el BEC en Baracaldo. A las 19 empezó a tocar Saxon. Estuvieron bien conectando con el público, que aun no estaban todos por lo temprano. Tocaron sus éxitos y recordaron cuando en el 85, tocaron en el primer festival de heavi metal que se hizo en el mundo, junto a Scorpions, Judas Priest y Rainbow. En resumen un buen concierto de una hora de duración.

Luego vino Motörhead, me decepcionaron un poco, no ya por lo monocorde de su música, eso ya lo sabia, aclaro que me gustan mucho, pero hay que reconocer que es siempre lo mismo; pero el concierto fue frío, únicamente los últimos 10-15 minutos de la hora que tocaron, se calentó algo el ambiente. Además, en una manía que tienen muchos grupos, no tocaron mi canción favorita.

Y luego vendría el plato fuerte de la noche, los Judas Priest en su gira despedida, han dicho que no descartan conciertos puntuales pero que gira mundial es la última. Estos ya traían montaje con pantalla, pirotecnia, fuego, vamos todo un concierto heavi con mayusculas.

Rob Halford sigue conservando esa voz que lo convirtió en el Metal god (segunda canción), y deleitándonos con ella

y sus agudos.

El concierto transcurrió repasando, temazo tras temazo. su discografía, mientras en la pantalla aparecían portadas de

los discos y demás, y con el público entregado desde el principio.

Después de hora y media de conciertazo empezó la parte más intensa, tocaron Breaking de Law dejando que la cantara el público, y

a partir de ahí empi

ezo a hacer cálculos, me faltan.... pensando en los clásicos que tocarían fijo, Hell bench for Leather (que cantó subido en su moto para no variar), Paintkiller, ...a la siguiente.. ostia se me había olvidado Night Crawler... y a la siguiente, Electric eye ¡ostia! como se me pudo pasar... y así un rato más.

De estos no tengo favorita, es difícil escoger entre tanta buena música, pero si que me apetecía escuchar una canción en especial, y por supuesto no la tocaron... y lo que más me sorprendió, ¡¡¡NO TOCARON SINNER!!!.

Así tras casi dos horas y cuarto de concierto remataron con Living after midnight y con la gente sin poder parar de moverse... En definitiva tremendo concierto y tremenda despedida para un grupo de los grandes grandes de la música.

De ferias y exposiciones

Lo primero no es que fuera una feria del corredor era simplemente la recogida de dorsales, es que ayer fui a recoger mi dorsal de la Aramotz Mendi Lasterketa, ya que había pagado por lo menos llevarme la bolsa del corredor, camiseta, gorra, mapa del Gorbea (justo el que tengo), un mini piolet que no se si es para colgárselo al móvil o que, una revista. Ya estaban preparando vallas y demás, listas de dorsales, imperdibles... jooooo se respiraba ambiente de carrera, me dio bajón, y eso que estaba más animado después de los 44 km en bici de por la mañana. Otra cosa que me tiene de bajona es el peso, a pesar de las sesiones de hora de bici estática, más gimnasio, más 1250 metros de piscina, ya tengo 4 kilos de más, y no es por que gane músculo que el porcentaje de grasa también sube.

Y por otra parte estuve el otro día en la exposición de art futura en la Alhóndiga, un repaso sobre las distintas ediciones de este certamen.

Hay un resumen de cada año en pantallas, con imágenes de infografías, animaciones y demás de cada edición.

En ellas aparecen trozos de películas como Johnny Memonic, El Mundo Perdido, El quinto elemento, Los Increíbles, Ice Age, y en el 91 una película de la que ni me acordaba y que en su tiempo fue la leche en este mundillo, El cortador de césped.

Con las nuevas tecnologías se pueden hacer autenticas maravillas, cosas realmente hermosas y que emocionen, hagan pensar, transmitan... pero hay frases de gurus de este ámbito con las que no estoy de acuerdo una, no me acuerdo palabra por palabra, pero más o menos decía: Las nuevas tecnologías no son un medio entre el hombre y la naturaleza, son la nueva naturaleza... Desde mi punto de vista son potentes y útiles herramientas pero el mundo no esta en la red, los ordenadores, redes sociales... A este paso y siguiendo esas doctrinas, no nos moveremos de casa ni de delante del ordenador...

Me gustaron mucho las esculturas dinámicas de Sachiko Kodama a base de ferro fluidos, o las cinéticas de Paul Friedlander, o las criaturas robóticas de Theo Jansen.

Y luego hay una proyección de documentales y cortos que tengo que volver para verla completa, sólo pude ver, por tiempo, uno que me gusto mucho sobre la historia de Polonia, además los sofás que hay para verlos son muy cómodos.

Parecido no es lo mismo

Ante todo agradecer todas las muestras de ánimo recibida, ayuda y mucho a recuperar la moral saber que los amigos están ahí. Y además hay que ver lo efectivas que son unas pocas de endorfinas, estoy bastante mejor, sigo con el cabreo de haber perdido los objetivos del año, aunque estarán ahí e año que viene y anímicamente no estoy tan hundido.

El otro día además del palo de la lesión llevaba ya diez días sin hacer nada y estaba que me subía por las paredes. Pero ayer empecé a hacer bici (estática, que aquí hasta hoy no paró de llover), algo de gimnasio y piscina y estoy con otra moral. Aunque no es lo mismo, siempre digo que el correr genera más endorfinas, o de más calidad, que otros deportes, no se si es por el deporte en si, por hacerlo al

aire libre, o que a cada uno le genera más endorfinas hacer lo que más le gusta, pero el caso es que lo que hago ahora me hace estar mejor, pero tampoco para tirar cohetes.

También empecé con las sesiones de fisio, y la ecografía que tengo que hacer me han dado cita para el 3 de agosto, a ver que sale...

A ver si me apetece y empiezo a escribir de otras cosas, porque de correr no puedo... (ejem), y de lo que hago de deporte ya me resulta monótono y aburrido hacerlo como para encima estar contándolo. Y más me vale seguir haciéndolo aunque sea aburrido, que en lo que llevo sin hacer nada ya cogí tres kilos.

2 X 1

Llevo desde el martes de la semana pasada sin correr (bueno ayer corrí dos km para probar), el dolor de la planta del pie no sólo no se ha ido, si no que ha aumentado, y además ha llegado un dolor en la rodilla derecha muy parecido al que tuve en la izquierda hace dos años y medio y me tuvo cuatro meses parado.

Hoy he ido al medico y el diagnostico es una bonita fascitis plantar + un alegre dolor en la rodilla por sobrecargar para proteger el pie dolorido, tócate los ....

De momento me ha dado fisio que empezare el martes y una ecografía para ver el alcance, pero sólo ponerme el dedo en el punto es ver las estrellas. No es que no pueda correr es que andando me duele. Y la rodilla el miércoles me di un masaje y no me hacían tanto daño desde que tuve problemas en la otra, ahora me molesta bastante, aunque me dicen que es sólo por sobrecarga, habrá que vigilarlo no vaya a más.

¿Cuándo voy a tener un año sin una lesión que me pare como mínimo un mes o más?, cuando no es esguince de tobillo, condromalacia rotuliana, tendinitis en el peroneo y ahora esto....

Este año tenía dos objetivos, uno en primavera que ya se fue a la mierda, y ahora el maratón xtreme de Lagos de Covadonga... Quedan dos meses, y visto el plazo medio de recuperación de la fascitis lo veo una quimera. Aunque tuviera suerte y sólo me parara un mes, me quedaría sólo otro para prepararlo, que en realidad es, como mucho tres semanas, que la última ya no se entrena...

Se todo lo que me vais a decir porque es lo que yo digo cuando alguien se lesiona, pero ahora estoy bastante jodido de moral, y se que me volveré a levantar..... como siempre, pero hoy estoy fatal, entre la bajona y el cabreo. Y el lunes empezaré al gimnasio, bici, piscina.... que coñazo.

Y no es sólo ya el maratón o el no poder correr (que lo necesito como el respirar), es que además tenía las vacaciones planificadas para ir a Pirineos a entrenar, ahora tengo que cambiarlo todo, y no se lo que voy a hacer, ni me apetece pensar en ello y buscar nuevos destinos... hombre siempre me queda la opción de pasarme las vacaciones como antiguamente... quince días borracho.

Ya llevo unos días entre esto y la despedida (de la que me costo tres días recuperar), bastante desconectado, y no se lo que pasará en el futuro, tanto con mi blog que si lo actualizo va a hacer mas que nunca honor a su título, como seguir los blogs y foros que sigo. Cuando estuve con la condromalacia estuve muy desconectado, leer crónicas de carrera y esas cosas, no me hacía ningún bien. El año pasado con la tendinitis lo llevé mejor, fue justo después de un maratón y más o menos tocaba bajar el pistón y descansar, así que no me jodio tanto.... Veremos como se van desarrollando los acontecimientos.