Media maratón de Trubia

Antes de nada aclarar que no estoy “tramando” nada, por lo menos en el corto plazo. Estoy disfrutando de correr, sin planes y haciendo lo que me apetezca. El primer objetivo era únicamente perder peso, eso esta conseguido y una vez logrado había que mirar hacia delante. Este año quiero correr la Maratón Xtreme de Lagos de Covadonga, en la que estuve inscrito en el 2011 y no pude hacer por culpa de la fascitis, es a finales de septiembre, y meter un maratón en medio podría hacerlo, pero me lo aprieta todo mucho y empezaría a agobiarme, así que mejor seguir disfrutando, cogiendo kilómetros y forma poco a poco y más adelante ponerme con la preparación específica.

 Bueno pues al tema principal, el domingo corrí la media maratón de Trubia, bonita media por el valle del río que da nombre al pueblo. Dos vueltas, la primera un poco más larga y en las que la ida pica para arriba y el camino hacia meta es hacia abajo.

 Como llevaba desde el maratón lo máximo que había corrido eran 17,5 kms, la idea era salir alegra pero contenido para ver como iba la cosa, y como mucho, según me viera, apretar al final aprovechando el terreno favorable. Y así lo hice me sume a un grupo de unos 10 con un par de Chanwas, Pichom del foro Correr Asturias y Michi de Galgalugones entre otros. Los ritmos de subida rondaban los 4:30 el km.

Justo antes de empezar el camino de vuelta hay una cuesta corta pero durilla, que sólo se pasa en esta vuelta, la subo muy bien y parece que el grupo se rompe, quedando 5 o 6 corredores, y la bajada ya la hacemos más alegre, 4:18-4:20. Llegamos a Trubia y empezamos la nueva subida, ya solo quedábamos Michi, Pichon y yo.

Volvemos a los ritmos de 4:30, cogemos por el camino a un par y se incorporan al grupo, y al llegar a San Andres me voy, no soy consciente de haber incrementado el ritmo, a lo mejor simplemente mantuve el esfuerzo del último repecho y con el llano/cuesta abajo aceleré sin darme cuenta. Esto era el km 16 y al entrar en la senda de bajada, ahí si ya cambio conscientemente ya que me veía con fuerza.

 Del 16 al 20 voy a ritmos de 4:10/4:12 y el último por debajo de 4, para acabar en 1:33:17 netos. Muy contento ya que llegué muy entero y veo que respondo bien a la distancia, y lo más importante que es la tónica desde diciembre, disfrutando de cada kilómetro que hago. Habrá que ir subiendo la exigencia, ya que estoy recuperando sensaciones que no tenía desde antes de la fascitis.