lunes, 29 de noviembre de 2010

Maratón de Donosti

Llegue a Donosti a las 7:30 y tras aparcar y ver el termómetro que marcaba 0ºC me fuí hasta Anoeta, a meterme bajo techo, ya allí vi a los primeros asturianos Trankos, Rafa y Rodri. Nos cambiamos y salimos al punto de encuentro. Al final en vez de donde la estatua nos hicimos las fotos justo al otro lado de la cinta que había marcando lo que sería la salida de Anoeta. Me di de todos modos un paseo por allí, pero no vi a nadie. Si que me vio a mi Victor con el que estuve un rato hablando y que luego completaría un debut buenísimo con un tiempazo.

Justo antes de ir para la salida me fui a mear y tras volver ya no encontré a Valentín que era con el que iba a ir durante la maratón. Así que me puse solo en la salida y tras la cuenta atrás dan la salida. Voy los primeros kilómetros controlando ritmo y al terminar la primera pequeña vuelta, cuando me acerco a la entrada de Anoeta, veo a lo lejos la camiseta del CD Llanera de Trankos, y a su lado a Valentín. Sin pegar acelerón voy poco a poco recuperando, y a la salida de Anoeta, les alcanzo.

Seguimos ya juntos los tres, hablando algo y controlando el ritmo sobre 4:40 el kilómetro. El tiempo acompaña a la salida ya hacia 3º. Y posteriormente y depende del lugar rondaría entre los 5 y los 7 grados. Pasamos por la plaza donde hace quince días me cambie después de la Behovia y luego camino al Kursal y vuelta hasta el ayuntamiento. Llevábamos un ritmo cómodo, pero yo no acababa de estarlo. Es un ritmo que debería llevar con facilidad y no me costaba pero no estaba a gusto, el problema es que a causa del frío en ningún momento terminaron de calentar las piernas. Iba como un poco agarrotado.

Por el Boulevard soplaba fuerte viento y ahí un pequeño tramo, y lo esperábamos por la playa también pero ahí nos respetó. Y seguimos hasta meternos en el polígono la peor parte del recorrido. Además de la mas fea y sin publico, pica un poco para arriba y ya comentamos que en la segunda vuelto eso iba a doler. Aquí hacemos segunda parada para mear. En total hice tres es que el frío me va mal para la vejiga.

Volvemos y otra vez por la playa sobre el kilómetro 20 vemos a Fernando parado en la acera un compañero que se había retirado, y que se paso el resto del día animando incasablemente a todos los compañeros asturianos con una energía envidiable.
Decir que había salido a las 2:15 am de Valencia y había llegado a las 7 a Donosti para correr. Iba con el objetivo de 2:50 y tuvo que parar por problemas gástricos. Pero en lugar de darle bajón, estuvo de lo más positivo, como siempre . Mucho hay que aprender de el, es un fenómeno. Suerte para Castellón campeón.

Poco antes de la media, Valentín nos abandona, ya venía comentándolo que en cuanto viera un baño paraba, un apretón de lo mas inoportuno. Nos quedamos Trankos y yo y pasamos la media en 1:41:46. Y nos dirigimos hacia Anoeta. A la salida del estadio (kilómetro 24) no se si es que TranKos subió algo el ritmo o yo flojeaba pero le dije que se fuera. Y me quede, baje algo el ritmo, pero iba bien, aunque ya me empezaban a molestar los isquios.

Mi rendimiento en maratón depende mucho de las molestias musculares que tenga ese día, no voy a pedir no tenerlas porque se que eso es una utopía, pero ayer los isquios me dieron bastante guerra.
Mantengo un ritmo decente, y al dar el giro de 180º en el kursal veo a Valentín por el contrario, y se que me pillará mas pronto que tarde. Y en eso nos cae el chaparrón mas fuerte (tan poco fue gran cosa), y una fuerte racha de viento.

Como ya pensaba sobre el 30, justo cuando llegamos al paseo de la Concha me alcanza Valentín le digo que no pare, que siga a su ritmo que voy justo, que yo voy al mío. A estas alturas es lo que hay que hacer, no ir ni mas rápido ni mas lento de lo que puedes. Se va pero lo mantengo a la vista, y veo que poco a poco, aunque no desaparezca el dolor, voy recuperando algo de energías, y le voy comiendo terreno.

Sobre el 32 le doy caza, algo que fue muy importante para no pasar la segunda vuelta por el polígono solo. Lo pasamos como buenamente podemos, pero lo que comentábamos, hace daño, y después de la rotonda del fondo, cuando ya se supone que lo peor ha pasado, el esfuerzo me hace mella, y el dolor en los isquiotibiales se hace mas fuerte, así que le digo a Valentín que se vaya. Tira y yo regulo, con el terreno mas favorable, y ya menos de 7 kilómetros para meta, y supongo que los geles haciendo efecto voy recuperando.

A Valentín siempre lo mantuve en vista no creo que se me fuera más de 100-150 metros. Llegando al 37 parece que recupero bastante, y la cuesta previa al túnel, que pensé que se me iba a atragantar, la paso sin problemas, por el 38 tengo a Valentín cerca, finalmente le pillo justo antes del 39 en una zona con mucho público y muy ruidoso al que Valentín les pide que hagan mas ruido.

Ya juntos pasamos por tercera vez por delante del parque de bomberos que como cada vez tocan la sirena del camión. Los isquios ya dan mucha guerra pero me repito “aguanta”, “sufre”, “no te rindas ahora”, “no hay dolor” y otras cosas. A pesar de todo tengo que separarme otra vez de mi compañero, fui todo el rato haciendo la goma.
Sigo repitiendo mis mantras y otros más personales, pienso en la gente que se que me esta apoyando, y parece que quiero recuperar otra vez.

Entro en los alrededores de Anota, es impresionante la gente que hay y como animan, ya vas solo. Como siempre más que en meta me emociono al pasar por el 41 (el último ya es pan comido). Voy sólo unos 5 metros por detrás de Valentín y veo que Fernando sale para darle ánimos, hago un esfuerzo más y le cojo. La vuelta a la pista anexa ya la hacemos juntos. Entramos en Anoeta y hacemos un cambio de ritmo y unos 200 metros bastante rápidos y finalmente entremos juntos. Me quite la espina de Bilbao y puede que sea la entrada en meta que mas haya celebrado.
Hemos hecho el mismo tiempo, aunque no es real porque el perdió 3 minutos en la parada técnica.

Caminamos hacia la salida y las piernas se me vuelven de piedra. Me cuesta un horror subir las escaleras, mas que bajar porque los cuadriceps no me duelen, son los putos isquiotibiales los que me hacen la puñeta.

Tras darle un abrazo y agradecerle la compañía, voy hacia la zona del guardarropa, y me encuentro a Trankos, Rafa y Paco, con los que charlo un rato. Y me voy a duchar.
Felicitar a Rafa que completo con éxito su primera maratón y en breve va a hacer unos tiempazos de asustar. Con calma Rafa tienes mucho tiempo para bajarlos y lo vas a hacer seguro.

Dar las gracias a Trankos y Valentín por la compañía, y por la ayuda en los malos momentos, de verdad Valentín si no me llegas a pillar y llevarte de compañía y referencia para cogerte-dejarte seguro que no hubiera bajado marca, sólo el polígono se me hubiera hecho aun mas duro.

Bueno al final el tiempo neto oficial fue de 3:25:11, 57” mejor que en el Maranalón que fue mi anterior marca, por lo que estoy contento, pero analizando algunos factores lo estoy aun mas.

  • En el Maranalón paré dos veces a mear y aquí tres, por lo que perdí mas tiempo en esto (bueno esto es mas anecdótico que otra cosa).
  • La temperatura en el Maranalón era mucho mas agradable, me dice el amigo Fernando que esto nos ha podido quitar 3 minutos. No se si tanto pero si se que nunca me acabe de encontrar a gusto muscularmente.
  • Esta era llana, pero es que el perfil del Maranalón es cuesta abajo, tiene algún repechín pero es descendente.
  • En el Maranalón estaba en mejor forma. La media de referencia para esta fue la de Aviles que la hice en 1:31 sufriendo bastante. Mientras que 3 semanas antes del Maranalón había hecho 1:28 sufriendo mucho menos. Además el enlazar dos veces el final de la preparación del maratón hizo que llevase prácticamente 2 meses sin pisar el gimnasio.
  • En el Maranalón tuve algunos dolores, pero ni comparación con lo que me molestaron ayer los isquios, pero fui mas fuerte que el dolor.

En resumen mejor marca en peores condiciones, con lo que no estoy contento, estoy MUY CONTENTO. Habrá que empezar a prepararse para Barcelona.
































24 comentarios:

  1. Estás hecho una bestia parda. Enhorabuena!!!

    Jaal

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  2. Pues si con esos problemas de isquios (y pises) has hecho ese tiempazo... Enhorabuena, que pasada.

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  3. Curioso lo de las paradas de des-avituallamiento... :) Con el frío entran ganas más a menudo, cierto, y veo que calor precisamente no pasaste... Correr una maratón en menos de tres horas y medias es para estar más que orgulloso, felicidades por el carrerón!!!

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  4. Muchas, muchas, muchísimas felicidades. Coindido con los comentarios de los 3 anteriores. Bárbaro.

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  5. Enhorabuena por ese tiempazo!! lo importante es que estas satisfecho y contento!
    Disfrútalo y descansa,
    bss
    Tania

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  6. Vaya ritmos que te gastas!! Lo que a mi me cuesta mantener en un 5K, tu "tan pichi" durante 42K...enhorabuena por haberte sabido sobreponer a esa temperatura y a los pxxxx isquios

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  7. Enhorabuena, excelente crónica. La leo y me veo dentro de la carrera. Has acabado contento porque ya piensas en la siguiente. Felicidades

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  8. Felicidades, lo más importante es que te has sobrepuesto a los problemas acabando con muy buena marca, enhorabuena

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  9. Enhorabuena, compañero¡¡¡
    Vaya tiempazo, con esas paradas.
    Yo no evacue en toda la carrera.
    Me pasé por la estatua sobre las 8:30, pero no os vi. Me hubiera gustado mucho. En otra ocasion.
    Un abrazo.

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  10. El resultado no me pilla por sorpresa. Lo primero que hice el domingo por la tarde fue entrar a la web a ver el tiempo que hiciste.

    Supiste sufrir cuando tocaba sufrir y eso es muy grande. Saber sufrir después de muchos kilómetros en las piernas, sabiendo que quedan otros tantos es mucho decir. Además, parece que todo fue en contra y saliste victorioso. Ahora solo queda recuperar y afrontar Barcelona con más ganas.

    Un abrazo!

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  11. Estas en un gran momento, mentalmente muy fuerte pues terminar como lo hiciste con los isquios dando por saco, tiene un gran merito.

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  12. Un placer compartir los momentos previos contigo. Me alegro que te sacaras la espina de Bilbao. Buena carrera, sufriendo y reponiendo a los problemas. Y ya pensando en Barcelona, no hay quien te pare!!!

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  13. 3:25 parando tres veces a orinar es un marcón.

    Y tu que andabas desanimado después de Bilbao. Disfruta del éxito.

    Muchas felicidades!!!

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  14. Felicidades maquina,espinita quitada y otra para la saca. Me encanta la cronica con tu narrativa casi me he sentido corriendo a tu lado. Todo un ejemplo para los que queremos atrevernos con la prueba reina.

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  15. Felicidades, muy buena carrera. conozco unos cuantos que no pudieron terminarla por problemas estomacales, yo creo que cosa del frío

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  16. felicidades Marcos!!,me alegro que te hayas desquitado de lo de Bilbao,aora que tengas una buena recuperacion y a preparar la siguiente,si corres en Portu,alli nos veremos,un abrazo.

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  17. Enhorabuena Belga, pedazo carrerón con todos los 'imprevistos' que cuentas.

    Me alegra tú desquite. Descansa y disfruta.

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  18. Hola Belga. Felicidades, eres un ejemplo a seguir, ya que has tenido mucha fortaleza para aguantar el dolor de esa manera y decirle al coco aguanta aguanta y poder llegar al final con dolor y encima con mejor tiempo. Desde luego lo de valentin, menudo fenómeno.
    Enhorabuena para los dos y me alegro de qUE ESTES CONTENTO ejejej y barcelona seguro que la disfrutarás como esta.
    Ala un besin y ya nos veremos.

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  19. Hacer una maraton y acabar feliz y con esa gran marca es lo mejor que te puede pasar,si con problemas,pero eso te da la pauta de que aun tienes mucho margen de mejora.Es raro que hayas mejorado por lo que cuentas de la anterior maraton,pero ese es el misterio de las carreras,a veces este deporte nos sorprende y mas una maraton.Una envidia correr en San Sebastian,lo habras pasado de lujo.
    Un abrazo y a por Barcelona que el tiempo ayudara mucho mas.

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  20. Hola Belgarion, soy Estrella (Neskakorrika ó Izarkorrika), hace tiempo que no nos hemos visto en ninguna carrera y que casualidad ¡¡he descubierto tu blog!!, enhorabuena por la maratón de Donosti,por el resultado y por disfrutarla, ya veo que sigues quemando zapatillas, me ha alegrado un montón poder descubrir tu blog, del cual me haré seguidora.

    Esto de ser blogeros es un virus que nos ha infectado a much@s.

    Un beso y a ver si nos vemos en alguna carrerita.

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  21. A todos: Gracias por las felicitaciones, he sufrido y he disfrutado sufriendo o podemos decir que la alegría de ese último kilómetro y la entrada en meta lo compensa todo. En cuanto a las paradas a mear, no me parece tanto en total ¿que habrá sido?, ¿minuto y medio?, lo prefiero a ir incomodo. He sufrido y he disfrutado sufriendo o podemos decir que la alegría de ese último kilómetro y la entrada en meta lo compensa todo. Claro que cuando la cabeza va bien sufrir es mucho más fácil.

    Alfredo: Ya te comenté lo que pasó por la mañana. Una pena no habernos conocido, para la próxima

    Halfon: Mentalmente estoy en un muy buen momento y yo diría que cada día mejor. Me siento capaz de cualquier cosa, casi casi feliz.

    Victor: Fue un placer igualmente, como me dijiste que ibas a 3:30 iba mirando en los cruces a los que venían por detrás a ver si te veía, como te iba a ver si ibas delante..... otra vez felicidades por ese carrerón.

    Ramón: Si voy a Portu, ya hablamos.

    Duarte: Valentín es un maquina y un tio de puta madre, como toda la gran familia de Correr Asturias

    Maratonman: No es tanto misterio, según todas las formulas y tablas que predicen tiempo en maratón en función de las marcas de media, tengo aun un buen margen de mejora. Lo que pasa que al maratón le tengo mucho respeto, mas después de lo mal que me salio la primera. En la segunda salí muuuy prudente, y en las siguiente, poco a poco, voy mejorando un poco y saliendo un poco más rápido. Y la prueba de que aun me queda margen de mejora es los condicionantes de esta. En la siguiente arriesgaré un poco más. Prefiero ir pasito a pasito que pegarme una petada de la leche.

    Estrella: Es verdad, creo que no te veo desde la Herri Kros de Mungia de 2009, el 12 voy a correr a Portu si vas a ver si nos vemos. Me pasaré por tus blogs. Un beso.

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  22. Con un poco de retraso... ¡Felicidades! Estoy de acuerdo que una de los consecuencias positivas de un Maratón es el "subidón" al llegar a meta. Son muchos kilómetros de entrenamiento, mucho tiempo invertido y bastante sufrimiento que se materializa en ese justo momento.
    Veo que las temperaturas fueron frias. Hace tres años corrimos lloviendo y a 6º Brrr ¡Que fríiiio!

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  23. Enhorabuena, campeón, ha sido una proeza hacer ese tiempazo con todos los inconvenientes del recorrido. Felicitaciones.

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  24. Belgarion, corro en Portu, de echo ya estoy apuntada, es un 10000 que me gusta mucho y además muy bien organizado.

    ¡¡Allí nos vemos!!.

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