Pues parece que todo va bien y que los dolores se quedan en una sobrecarga, que reposé bien.
Ayer nada más llegar a Oviedo corrí 5 kilómetros y no me dolió nada, si bien tuve múltiples molestias y no acabe de encontrarme a gusto, que lo achaco, a que prácticamente deje de conducir y me puse a correr y a que en esa distancia casi ni me dio tiempo a calentar.
Esta mañana he ido a la pista finlandesa para poder correr en llano, y he hecho 10 km. Empecé con molestias por todas partes, sobre todo en glúteos, pero ni una en el lugar crítico, pero lo mismo son la típicas que tengo en los primeros kilómetros hasta que entro en calor, lo que pasa que con la paranoia que llevaba pues se notaban más.
El rodaje ha sido en progresión terminando los 2-3 últimos kilómetros en torno a 4:30 y con una media de 5:15. Así que mañana correré la carrera pero tampoco yendo a tope. Y la semana que viene a volver a entrenar gradualmente que no quiero recaer. Para la siguiente semana tengo que estar entrenando normal.
Bueno pues esta semana estoy de parón por precaución a ver si desaparece el dolor en las cercanías de ambas rodillas. Y claro me encuentro con más tiempo. No el del gimnasio, que como voy a las 7:15, ese tiempo lo empleo en dormir más, lo cual también esta bien.
Pero en el momento de correr por las tardes estoy aprovechando el tiempo para hacer cosas que normalmente no puedo, las hago aprisa y corriendo, o tengo que dejarlas para los fines de semana como, la limpieza de la casa, leer más, ponerme al día en muchas cosas...
Y entre esas cosas, también aprovechar y hacerme alguna cena más elaborada que me lleve más tiempo. Me gusta mucho cocinar, pero por lo general hacer estas cosas tienen que ser en fin de semana, y no siempre que como lo dejas todo para sábado y domingo al final el fin de semana también andas apurado.
El caso es que anoche cene merluza con salsa de verduras y avellanas, acompañadas por patatas con aliño de vinagre balsámico de Módena y miel. La salsa, esta mal que yo lo diga, pero me quedo de mojar pan, lo digo porque con la que me sobró fue lo que hice. No corro y encima esto, me voy a poner como un tonel, :). Varias fotos del proceso.
La tira de Calvin&Hobbes de hoy se la dedico a Rakala ;)
Chsst.. chssst. Oyes ¿tenéis unas endorfinas buenas que pasarme?,.... venga que se que si, .... que se que trabajáis la mercancía.... Joder que voy de guay, ... que voy de legal... pero si me sigue subiendo el mono me puedo poner MUY LOCO EH!!!!!. ... Anda enrollaros y pasarme algo.
Así ando sin hacer nada, bueno si currar mucho que estamos en fecha jodidas, y sin poder despejarme corriendo, a ver si este viernes hago una prueba para decidir si corro los 10 km de Trevías en plan tranqui, o simplemente voy a hacer fotos, animar y a la comida anual del ARA.
Os dejo otra web de interés, en este caso es de pintura, tienes para admirar multitud de cuadros, y perfectamente ordenados por autor y luego dentro del autor por tema del cuadro, con lo cual si buscas alguno en concreto es bastante fácil de encontrar.
Además también se puede buscar por el museo en el que este la obra, y dentro de ellos por periodo histórico, o directamente por el periodo histórico y por el tema del cuadro, o introduciendo texto si te sabes el título del cuadro. Incluso tiene un apartado especial de arte ferroviario, no se, al que hizo la página le gustarán los trenes. Luego a parte esta la parte comercial, puedes comprar cuadros, ojo cuadros no reproducciones, se nota enseguida porque los autores que hay a la venta no son de los famosos, bueno por lo menos yo no los conozco que tampoco es decir gran cosa, igual si son conocidos pero mi ignorancia es grande.
Esta semana no ha sido todo lo bueno que debiera, un par de buenos entrenamientos lunes y martes, y después de este último note una molestia cerca de la parte externa de la rodilla, en torno a la cabeza del perone, creo que es el hueso del exterior, y si me equivoco, pues de la tibia.
Y el miércoles por la mañana me dolía en serio, bajar escaleras era un suplicio, y por la tarde hacía tiempo que no me dolía tanto un masaje. pero parece que el masaje me hizo efecto y el jueves estaba mucho mejor y salí a trotar un poco pero a los 5 kilómetros volvió el dolor y decidí parar.
La cuestión es que ya tuve una molestia en nochebuena, doliéndome la zona lumbar y bajando el dolor hasta esa zona. Vuelven mis lumbares a tocar los ...., y es que tengo una protusión en L5-S1 y de vez en cuando me da la murga. Mis mejores marcas y estados de forma son cuando menos molestias tengo en la zona. Y creo que este dolor en la rodilla vuelve a provenir de ahí
Esta semana no voy a correr nada, voy a probar a hacer algo de bici estática, siempre y cuando no me produzca molestias en la rodilla ni en las espalda. Y también a nadar, por supuesto sin hacerlo a braza por las lumbares. Y a ver si con eso se me quita esto. Es un pequeño paroncillo pero espero que se quede en eso y para los 10 km de Trevías del día 16 pueda ir a correrlos aunque sea en plan rodaje.
A ver si alguien se siente identificado en la tira de Calvin&Hobbes de hoy. Ah!! y la música de hoy dedicada p'al Casi
Sigo con la mitología griega que la tenía un tanto abandonada. Tras repasar a la familia de la Noche, vamos con otra rama de la genealogía, la de Gea.
Como ya dijimos Gea (la tierra) se emparejo con Ponto (mar) y Urano (cielo), y con ambos tuvo descendencia, la mas noble e importante con Urano. Con el tuvo tres grupos de hijo, los Titanes, lo Cíclopes y los Gigantes de 100 manos, también conocidos como Hecatonquiros o Centimanos.
Urano los odiaba a todos, y se ocupo de que Gea no les diera a luz, lo que hizo que Gea les indujera a actuar contra Urano; laprimera mujer que puso a sus hijos en contra de su padre, que cosas. Crono, el Titán mas joven, aprovechando cuando Urano se acerco a hacer el amor con Gea, le ataco con una hoz y le corto los genitales (¡¡¡ay!!! que dolor). Los arrojo al mar y de la espuma que crearon surgió Afrodita diosa de la belleza. De la sangre que cayo sobre Gea, nacieron , los Gigantes (otros distintos a los de 100 manos), las Melias (ninfas de los árboles) y Las Erinias (Las Furias) que atacaban duramente, sobre todo, las ofensas entre familiares, especialmente entre padres e hijos, aunque también a los perjuros y a otros.
En muchas mitologías, al principio de los tiempos, el cielo y la tierra estaban unidos, y se acabaron separando por algún motivo, no siempre tan violento, desde la egipcia (donde Shu dios del cielo, mantiene separado a sus hijos, que son pareja, Nut diosa del cielo y Geb dios de la tierra), a la de los indios norteamericanos, pasando por muchas otras. La versión Hitita si que se parece en la castración
Hay diversos sitios que se dice que cayó la hoz de Crono, como en Mesina, cuando unos griegos se asentaron allí. El lugar ya era conocido por los sículos como Zancle, que en su idioma significaba hoz. El puerto natural que había estaba protegido por un promontorio con esa forma ganchuda, y decían que era la que castro a Urano. Algo parecido pasaba en Corcira (Corfú)
Con esto Crono se convierte en el dios principal (quítate tu pa’ ponerme yo). Pero no aprende y maltrata a sus hijos como hizo su padre; ya por entonces los niños imitaban lo que veían, jeje. Gea le había advertido que su propio hijo le arrebataría el poder, así que para evitarlo según salían de su esposa Rea se los comía. Pero ella nuevamente le traiciono; si es que la madre siempre antepone a los hijos al padre.
Lo que hizo fue lo siguiente, cuando nació Zeus lo escondió y en su lugar le dio una piedra que se comió. Cuando Zeus creció, derroco a Crono, y le obligo a vomitar a sus hermanos, que se le unieron, vencieron definitivamente a su padre y a los Titanes y les encerraron en el profundo Tártaro. Esto se relata en la Titanomaquia.
Bueno, empezó el año y con el vuelta al curro y a la rutina. Así que con ello espero que se me quite esta tremenda galbana que me acompaña durante las vacaciones, es lo que tiene pasarse quince días en casa de mama, como no haces nada menos te apetece hacer. Y espero que también me abandonen los 3 kilos ganados, también consecuencia de lo mismo, es que no paran de cebarme “come que estas muy delgado”. El caso es que esta entrada resumen del año debería haberla hecho el dia 31, o el 1, o el 2, pero como tenía pereza y luego resaca pues que queréis.... Pues aun con retraso allí va, un poco corta que este es el peor mes de curro y ando todavía aterrizando.
Resumen atlético.
He corrido 21 carreras con un total de 406 km y 449 metros. De ellas 3 fueron de 10km, logrando mi MMP en Laredo con 39:34, 8 medias con MMP en Donosti de 1:28:17, 3 maratones con MMP también en Donosti de 3:25:11 y 7 de otras distancias que suma, 81 km y 84 metros. En estas mi primera carrera de montaña que espero repetir este año, y la San Silvestre de Oviedo, que por comentar algo fueron 4,5 Km de pachanga con los colegas.
Aquí no figuran los 10 km que corrí en la Maratón nocturna de Bilbao, ya que si me retiro no contabilizo ninguna distancia. Y podían haber sido mas si no hubiera perdido (como siempre) inscripciones que ya tenía hechas: la Media de Sitges por temporal de nieve que me impidió el desplazamiento, los 10 km de Langreo porque estaba con fiebre, la doble milla de Zabaloetxe por lesión y los 10 Km de Losada por.... mejor no acordarse.
Este año la lesión fue tendinitis de peroneo que me tuvo desde después del Maranalón a principios de junio hasta el 10 de agosto sin correr. Increíble pero llevo desde el 2007 sin ningún esguince de tobillo que siga la racha.
Otros resúmenes.
El Real Oviedo empezó bien el año, remontando y acabando segundo para caer en la liguilla, a las primeras de cambio. Y esta temporada va haciendo el ridículo por los campos de España, excepto el último partido del año, entre eso y el posible cambio de dueño de las acciones de la S.A.D. hace que veamos un rayo de esperanza.
En lo personal la primera parte del año bastante mala con problemas familiares y de toda índole que hicieron que estuviera bastante bajo de moral, pero poco a poco todo ha ido mejorando y entre eso y el apoyo de un montón de amigos la segunda parte ha sido bastante buena.
Y otro tipo de actividades tipo conciertos y demás de la mano con esto, la primera parte del año prácticamente nada y la segunda ACDC, BBK live, ... Pero es que cuando la moral esta baja no apetece nada.
Estoy convencido que el 2011 va a ser mejor que el 2010, tanto en lo atlético y eso que este fue cojonudo, como en todo lo demás, aquí es más fácil mejorar. Y espero que también sea mejor para todos los que me leéis.
Pues parece que todo va bien y que los dolores se quedan en una sobrecarga, que reposé bien.
La tira de Calvin&Hobbes de hoy se la dedico a Rakala ;)
