Aceptando la realidad

Ayer tocaba mi primer entrenamiento de calidad en muuuucho tiempo.

Lo primero aclarar que no hago series, me estresan, todo el rato controlando el reloj, ahora para, ahora arranca, ahora a este ritmo, ahora a este otro.
Lo que hago son rodajes a ritmo controlado, a un ritmo medio del que me marcan las series.

Me explico, si el plan de entrenamiento me dice 10x1000 (entre 4:45 y 4:15), lo que hago es el calentamiento y luego un 10.000 a 4:30 del tirón, bueno en realidad hago 9.000 a 4:30 y luego el ultimo km a lo que de. Puede que las series sean más efectivas, pero yo me encuentro mas a gusto así.

Pues el caso, es que esto es lo que tenia que hacer ayer, pero la realidad es que no llego, no pude bajar de 4:40, y del 6,5 al 7, baje aun mas el ritmo en un descanso de 500m. Bueno lo dicho que estoy bajísimo.

También aceptando la realidad en otro asunto muy importante en mi vida y del que aun no había hablado. El Real Oviedo.
Parecía que se había fichado bien, y que por lo menos tendríamos fortaleza defensiva, pero todo sigue igual, primer partido, primera hostia, empate en casa, con juego inexistente, y siendo cada balón parado peligro inminente. Ya se que es sólo un partido, pero las sensaciones no son buenas.

Para quien me conozca de mucho tiempo, le parecerá que hablo poco de mi queridísimo Real Oviedo, pero es que son ya mucho años que hablar de el, no es hablar de fútbol, es hablar de politiqueos, directivas corruptas que van empeorando lo hecho por la anterior y que parecía imposible empeorar, enfrentamientos con la afición, dentro de la propia afición, que si este hizo esto y aquel dijo lo otro... y estoy un poco hastiado de todo eso. Esperemos que todo vaya a mejor, a peor es difícil, pero bueno esto lo llevamos diciendo diez años.

La Noche

Sabiendo que este fin de semana de fiestas era difícil que hiciera la tirada larga el fin de semana, la hice el jueves tarde, mientras Kate Ryan probaba sonido para su concierto, bueno las sensaciones van mejorando poco a poco. El caso es que este fin de semana noctambulo me ha hecho recordar un relato corto de Guy de Maupassant titulado "La Noche", del cual este es el principio.

“Amo la noche con pasión, como uno ama a su país o a su amante, con un amor instintivo, profundo, invencible. La amo con todos mis sentidos, con mis ojos que la ven, con mi olfato que la respira, con mis oidos, que escuchan su silencio, con toda mi carne que las tinieblas acarician. Las alondras cantan al sol, en el aire azul, en el aire caliente, en el aire ligero de la mañana clara. El buho huye en la noche, sombra negra que atraviesa el espacio negro, y alegre, embriagado por la negra inmensidad, lanza su grito vibrante y siniestro.
El día me cansa y me aburre. Es brutal y ruidoso. Me levanto con esfuerzo, me visto con desidia y salgo con pesar, y cada paso, cada movimiento, cada gesto, cada palabra, cada pensamiento me fatiga como si levantara una enorme carga.
Pero cuando el sol desciende, una confusa alegría invade todo mi cuerpo. Me despierto, me animo. A medida que crece la sombra me siento distinto, mas joven, más fuerte, mas activo, mas feliz. La veo espesarse, dulce sombra caida del cielo: ahoga la ciudad como una ola inaprensible e impenetrable, oculta, borra, destruye los colores, las formas; oprime las casas, los seres, los monumentos, con sus tacto imperceptible.
Entonces tengo ganas de gritar de placer como las lechuzas, de correr por los tejados como los gatos, y un impetuoso deseo de amar se enciende en mis venas.”

Yo también amo la noche, a pesar de que he sido mucho mas noctámbulo de lo que soy. No voy a comentar cuando durante las vacaciones estaba una semana prácticamente sin ver el sol, lo veía porque era verano y amanecía pronto y anochecía tarde, que si no.... O de cuando todos los años, en fiesta de San Mateo, me pasaba los 12 días que duraban de juerga nocturna. Dios que duro era luego cambiar los horarios y volver a la vida normal.
Pero es que siempre he tenido problemas para dormir, porque me pasa exactamente lo que describe el texto. Un día normal, me lo paso medio dormido, cansado, pensando: “esta noche cuando pille la cama...”. Pero a eso de las 8 de la tarde me empiezo a despertar y a sentir cada vez mas activo, y ya no consigo dormirme hasta la madrugada, y al día siguiente suena el despertador temprano, y otra vez lo mismo.... De vez en cuando un día duermo bien por puro agotamiento y empieza el ciclo de nuevo.

Esto no sería gran problema si no tuviera que ir a trabajar, la etapa de la universidad y la posterior hasta encontrar trabajo fue muy buena. A la facultad iba al turno de por la tarde con lo cual mi hora de entrar a clase, era las 16 (que luego en realidad era la hora de empezar a jugar a las cartas, pero bueno eso es otro tema), con lo que podía dormir hasta las 12 tranquilamente. Y recuerdo pasarme las madrugadas viendo muy buenas pelis en cineclub de la 2, en V.O.S. O luego escuchando, en Onda Cero, de 23 a 1 “Ya te digo” de Alfonso Arus, y luego de 1 a 4 “Polvo de estrellas” de Carlos Pumares.
La verdad que echo de menos aprovechar más las noches que no duermo, porque ahora como tengo que madrugar, y se que si no duermo estoy hecho una mierda, pues esas horas, en lugar de hacer algo, me las paso dando vueltas en la cama intentando dormir y estresándome porque no lo consigo. Vamos un tiempo muy aprovechado....

Una de libros

Hoy voy a comentar unos libros que he leído últimamente.

LA FONTANA SAGRADA
Henry James

Mis sensaciones fueron cambiando según lo fui leyendo, más o menos divido el libro en tres tercios.
Empezó bien el argumento era extraño y se presentaba interesante y entretenido, a pesar de que el lenguaje era un poco rebuscado y los dialogos enrevesados.
En el segundo tercio, parecía que la cosa se estancaba y no avanzaba, volviéndose un poco repetitivo.
En el tercer tercio, yo ya decía: “¿pero queréis dejar de dar vueltas sobre lo mismo?, ¡¡¡¡pesaos!!!, ¡¡¡¡y encima siendo tan redichos!!!!”
Al final lo que en principio era una novela un poquito misteriosa, con algún toque sobrenatural, no era mas que una novela de cotillas.
Espero que sus novelas mas famosas como "Otra vuelta de tuerca" o "La copa dorada", sean mejores, porque lo que es a mi esta no me ha gustado nada.

HEROES VIAJEROS
Robin Lane Fox

Libro sobre las andanzas de los antiguos griegos por todo el Mediterráneo.

En una primera parte analiza dichos movimientos por restos arqueologicos, tanto en Grecia que se encontraron elementos de otras tierras y civilizaciones, obtenidos por el comercio o la conquista, como elementos griegos hallados por todo el territorio del Mare Nostrum, y que llegaron allí de la misma manera, y teniendo en cuenta las incursiones no comerciales, como meras campañas de saqueo, conquista de territorios o creación de colonias de forma mas pacifica.

Posteriormente se analiza la presencia griega en otras tierras de otra manera, esta es la parte que a mi mas me gustó, relacionando lugares y toponimias con los mitos griegos. Los colonizadores/conquistadores/comerciantes, al llegar a algunos sitios, por sus paisajes o características especiales, les recordaban a sitios descritos en los mitos. Como la morada de Tifón en la isla italiana de Ischia (en la foto) entre otros sitios, el campo de batalla de Zeus con los gigantes (por restos fósiles de mamuts), donde se hallaba la hoz que cerceno los genitales de Urano, o diversos montes en los que habita Zeus aparte del Olimpo, en Egipto y en medio oriente.

Libro para quien le guste el tema y ya halla investigado al respecto, sobre todo la primera parte.

PAYASOS EN LA LAVADORA
Alex de la Iglesia

Novela corta y amena sobre un escritor marginal, y un poco tocado del ala. Describe en primera persona, como se va hundiendo cada vez mas en la locura, ayudado por las drogas eso si, durante toda la semana grande de Bilbao. Le pasan un montón de cosas que van degradando su físico y su cerebro.
En resumen fácil de leer y muy entretenida y divertida. Y además ahora que estamos en fiestas, estoy viendo a muchos personajes tipo de la novela, jejeje.
En ella van a un concierto en la plaza Nueva de estos:

Cambio de estrategia y concierto

Después del parón vacacional, volvía con intención de meterme un poco de caña en el gimnasio porque lo tuve abandonado estos días, y pensando que me iba a costar mover las cargas que usaba antes, y así empecé la semana.
Pero nada mas lejos de la realidad, muevo las cargas con soltura y voy bien. Y me puse a reflexionar.

- A ver “furro”, el mes y medio que estuviste sin correr por la tendinitis ¿qué hiciste?
- Básicamente gimnasio y nadar
- ¿y cuanto has estado sin gimnasio?
- Sólo quince días
- ¿y por donde han sido la mayoría de entrenamientos en vacaciones?
- Por monte y cuestacas duras.
- Pues lógico que estés bien de fuerza y potencia.
- Coñe pues es verdad, si es que a veces estoy un poco tonto, o más bien, la mayor parte del tiempo.

Y al final me he tenido que dar la razón, y darme cuenta que ahora lo que mas falta me hace de cara al maratón (2 meses me quedan) es fondo. Por lo cual cambio de estrategia
Estas tres primeras semanas tenia pensado centrarlas mas en pesas, pero finalmente centrare más en alargar los rodajes, no es que deje las pesas, pero no les dedicare tanto tiempo, a ver si gano el fondo necesario para afrontar el maratón con garantías.

Dudo que llegue a una forma para afrontarlo como tenía pensado en junio, pero por lo menos espero que para acabarlo dignamente, el tiempo y las medias de preparación lo dirán.

Hoy iba a hacer descanso activo con 1.500 metros de natación, pero levánteme con una tortícolis cojonuda que el mínimo movimiento de cuello me hace ver las estrellas, así que descanso total.

Por otra parte anoche estuve en el concierto que tocaba de las fiestas bilbaínas.
Primero Obus. Sonido muy bueno, pero el concierto un tanto estático y sin continuidad, mucho parón. Fortu esta mayor, y la voz ya no le acompaña, si en esos despliegues de gritos metaleros, pero en muchas ocasiones lo que antes era cantar con potencia e intensidad (esto lo sigue teniendo) ahora es mero chillar, sin darle melodía. Incluso alguna canción la tocan un poco mas despacio...... Aun así el concierto tubo momentos muy buenos, otros flojillos que me dejaron frío, y otros que prefiero ni calificar (como “Solo lo hago en mi moto” pffff, Fortu si no llegas no llegas, o la cantas de otra manera o no la toquéis).... Pero bueno prestó una sesión de clásicos del metal patrio, nos descargaron la dosis (aunque esta no la tocarán).

Y después de decir esto, a ver como explico esto. Los Suaves: Peor sonido que Obus, Yosi en el habitual lamentable estado (bueno puede que un poco mejor que otras veces), que no se le entiende lo que canta, y a duras penas lo que habla, diciendo desde mitad del concierto, que cada canción era la última... Vamos lo habitual, es decir que el concierto fue mejor y me gusto mas que el anterior (!!!!), mucha mas energía y continuidad, y sobre todo Los Suaves son Los Suaves, tienen auténticos himnos y siempre conectan muy bien con el público, y bueno si...., es una debilidad,... por dios que recuerdos del Chiri.... Eso si, ya vi mejores conciertos suyos....

En el monte

Esta es otra entrada de introducción a otra afición. En este caso la montaña. Como ya dije en las vacaciones me quedé con ganas de hacer monte puro, pero las circunstancias manda. Siempre, desde pequeño fui mucho por el monte.

Pero hacer monte en si, el primer recuerdo que tengo claro es tres años de campamento con la parroquia, en Valdelugueros (Leon), cercano al puerto de Vegarada, donde hacíamos nuestras marchas montañeras. Esto fue con 7, 8 y 9 años. No creo que los paseos que daba con mi abuelo se pueda considerar hacer monte, aunque en ocasiones fuéramos por caleyes (caminos).

Luego con mis padres en el grupo de montaña Íbice también realizaría diversas excursiones, como mi primera ruta del Cares, Lagos de Somiedo, ....

Mas adelante me “emancipe” y en el grupo de montaña Auseva con los colegas disfrutaría en campamentos, Gredos, Cardaños (Palencia), Pirineos (Benasque, Bielsa,..) e innumerables excursiones durante el año por los montes astures.

Y luego ya la independencia total, en solitario o con colegas sin grupo alguno, por Asturias, Euskadi y alguna acampada en verano por Pirineos, como la mítica de Torla, de la que ya habrá que contar alguna cosa aunque no sea puramente montañera, jejeje.

En los últimos años lo tengo un poquito abandonado y no voy todo lo que me gustaría, pero es que necesito urgentemente que me toquen los euromillones para tener tiempo para todo lo que me gusta y quiero hacer.

El video lo vi en el blog "Corre que te quedas", y aunque hay cosas que nunca he experimentado, y hay bastantes probabilidades que nunca experimente, con la mayoría me identifico totalmente.

Resto vacaciones

El lunes salí a trotar por Abuli, y mas que piernas tenia pegollos de horreo, una vez que calenté bien, pero es que tarde 50 minutos en calentar, en total 13 kilómetros a un ritmo lamentable.
Luego di un paseo por el parque San Francisco donde han colgado diversas reproducciones de cuadros, de esto me enteré por el blog de AngelB, del foro de Correr Asturias. Porque lo de andar perdido por el mundo, es lo que tiene, que acabas por no enterarte de las cosas. Fotos de la “exposición”, una foto el cuadro la siguiente que cuadro es.
El Martes e me acerque con toda mi familia a la senda del oso. En el área de Villanueva, nos bañamos en la piscina que allí ahí, merendamos y vimos a Paca y Tola, las osas en su cercado, Héctor no la vio que se durmió de agotamiento, no paro en todo el día.

Me hubiera gustado hacer mas monte puro estos días, pero me agobia tener el maratón a dos meses y un estado de forma lamentable. Así que el miércoles subí al Monsacro corriendo-andando rápido). Son 800 metros de desnivel positivo, desde La Foz a la cumbre, aunque al final acumulado son mas, por las subidas y bajadas.

Pongo el vistazo del track con el perfil de elevación en Google earth, que tan amablemente nos enseño Risco el otro día.
Aclaración, el track es el que me descargue de Wikiloc de la carrera de montaña del Monsacro, fue el que hice mas o menos, aunque mi velocidad es un poco mas lenta. Es que paré a hacer mis necesidades y tuve el crono parado unos tres cuartos de hora, con lo que mi track sale un poco raro (upss).

Jueves por la mañana 16 kilómetros de rodaje por la senda de Pola Siero, nunca la había corrido y llevaba tiempo con ganas de ir, esta muy chula. Se van recuperando sensaciones.

Y por la tarde a ver Santa Maria de Bendones, y San Pedro de Nora iglesias del S IX, joyas del prerrománico de las menos conocidas, eclipsadas por Santa Maria del Naranco, San Miguel de Lillo, Santullano, Santa Cristina de Lena,... Y ya que estaba pues me di un paseín hasta los meandros del Nora en Priañes. Fotos.

Y ya llega el fin de semana y luego el lunes vuelta al curro, y a la rutina, con lo que los entrenamientos también serán mas normales y volveré al gimnasio y esas cosas, que no me acuerdo lo que es un abdominal. Ahora mas que tableta tengo un soufflé.

Otra vez al canal

Tras un fugaz paso por Bilbao, para dormir, coger unas cosas y dejar otras me dirigí a Herrera de Pisuerga, para seguir haciendo la ruta del Canal de Castilla. Aquí mi anterior paso por él.

Cuando empecé a correr habia una temperatura de 11º, vamos que a la sombra hacía frío, y yo con mi camiseta de tirantes, pero al sol estabase bien. Al final me plantee hacer una etapa mas corta de la que habia planificado en su día, pero como estoy retomando el correr, no me iba a meter 30km para el cuerpo... Así que el plan era ir de la esclusa 9, donde lo deje la otra vez, a la 14.

El canal tenía mucha más vida que la última vez en semana santa, aunque esperaba encontrarme mas cicloturistas. Lo que si me cruce fue muchísima gente pescando... cangrejos.
Eso si de la 13 a la 14 lo hice en absoluta soledad y silencio, una gozada.

Las sensaciones fueron buenas, y los ritmos muy buenos dada mi situación. En cuanto entre en calor, me situé por debajo de 5’/km, haciendo mucho recorrido entre 4:40 y 4:50. No acababa de comprender como iba tan bien y tan fácil. Cuando llegue a la esclusa 14, y di la vuelta lo comprendí todo, llevaba viento a favor y ni me había dado cuenta. Ni que decir tiene que la vuelta fue mas lenta y me costo mas.

Los últimos 5 km se me hicieron un poco largos, pero lógicamente la inactividad se tiene que notar por algún lado. Pese a todo muy satisfecho de ir recuperando sensaciones. En total fue una tirada de 20 km.
Los paisajes no son iguales, va cambiando poco a poco, pero si muy parecidos, por lo que, dado que las fotos las hice con la bonita cámara de las rayas, pues ni me molesta en subirlas, son similares a las de la otra vez.

Y de ahí para Asturias donde paso el resto de las vacaciones.

Ahora un trocito de una canción que uso cuando salgo de una lesión, espero tardar en volver a ponerla.