miércoles, 30 de noviembre de 2011

Santurce - Bilbao

Con algo de retraso dejo la crónica de la carrera del domingo. Amaneció con niebla pero una vez que levantó hizo un día precioso para correr.

Fui corriendo hasta la estación de tren para ir hasta la salida, y una vez en Santurtzi y tras ir la baño, me puse a trotar un poco. Saludé a Estrella, y posteriormente a los integrantes del ZB Laviana, que se habían desplazado a correr esta carrera. El final del calentamiento lo hice con Ramón y echamos el ultimo pis un cuarto de hora antes de la salida.

Dan la salida y lo primero esquivar a un montón de gente que como siempre se ponen delante cuando van a ritmo de trote, nunca lo entenderé. La primera parte es todo cuesta arriba, pero voy bien, regulando el esfuerzo, me voy pegando a grupillos que llevan mi ritmo más o menos y voy cambiando a veces me voy yo, y otras me dejan atrás.
Como digo fui toda la carrera regulando el esfuerzo y aunque me exigía tampoco iba forzado ni a tope. Así van pasando los kilómetros, y en la cuesta del inicio del Bidegorri de Olabeaga, paro a hacer pis otra vez, era el km 12 y llevaba tiempo con ganas, podía haber aguantado hasta meta, pero como luego tenía que seguir hasta casa...

Pierdo 30”, y en el reinicio me saluda un chico que era de Moreda de Aller (Asturias), estos kilómetros me pongo a exigirme algo más y en progresión, a falta de algo más de un kilómetro, oigo a uno que viene animando “venga el último cartucho”, y lo gasto entrando finalmente en meta en 1:09:14 netos, a 4:25 de media. Muy contengo porque, aunque todavía me queda por mejorar, me salió mucho mejor de lo que esperaba.

Luego entrego el chip, recojo la bolsa, y sigo para casa, ducha y a Oviedo, llegué para ver el partido y victoria del Real Oviedo en el 95, vamos domingo redondo.

19 comentarios:

  1. Una clásica que todavia no tengo en mi palmarés. Buena crónica y me animo para el año próximo

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  3. Genial, sumando cada vez más :)
    ¿Sabes una cosa? Yo tampoco entiendo a los corredores que, conscientes de su ritmo lento, se ponen en primera línea de salida. Yo siempre he escogido mi lugar natural, el fondo, así no molesto. Además, como me crezco a medida que pasan los kilómetros mola adelantar a otros paquetillos como yo :P
    Y lo de hacer pis a mitad de carrera... vosotros que podéis.

    Pd: No cantes victoria amigo, tu avisa con tiempo que yo el fondo aeróbico lo gano fácilmente. Que te tumbo fijo.

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  4. Encantada de saludarte Belga el día de la carrera y de ver que poco a poco vas poniendote en forma, ánimo y seguiremos viendonos.

    Un beso campeón.

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  5. Ya vas cogiendo el ritmo, ¿eh?, dentro de poco te veo a velocidad de crucero. Buena carrera

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  6. Belga entrando en pista y pidiendo permiso para despegue.

    Fenomenal vas entrando en tus ritmos, además tu Oviedo va y gana.

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  7. Ese 4:25 dice que no has perdido mucho este tiempo. Volverás con mucha más fuerza.

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  8. Te digo lo de Poltergeist ¡¡Has vueltooo!!. Pronto habrá que ir pensando en objetivos, ¿no?

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  9. Lo de lo ritmos es cuestión de tiempo, igual que lo de perder kg.. es cuestión de comer poco y de dejar las cervezas ji ji ji.

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  10. Cada día se te ve mejor, yo también espero que nos veamos en Madrid

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  11. Muy buena carrera, la verdad. Y tú, por lo que veo, en línea ascendente.
    Un abrazo.

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  12. Día completo y muy buena carrera. Tu ritmo medio demuestra que se recupera pronto lo perdido en mucho tiempo.

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  13. Trapatroles: Si vienes por aquí no dejes de avisar.

    Danae: Es cuestión de civismo, pero a mucha gente le falta. En lo del pis, si que somos unos privilegiados.
    En esta comunidad bloggera de runners no suele haber piques, y para uno que hay en lugar de a ver quien corre más es a ver quien bebe más, nos van a echar, jejeje.

    Estrella: Igualmente, nos vemos en Portu.

    Raúl: Eso espero. Gracias

    Halfon: Jajaj, gracias. Si, fue un día redondo

    Gonzalo: Paso a paso, veremos si la recupero pronto, los ritmos en entrenamientos me están costando.

    Miguel: Hombre a parte del RnR Maratón, no tengo ninguno otro, de momento terminar de recuperar.

    Abuelo: Si hombre y dejar también los gintonics, hasta ahí podíamos llegar, jejeje. Ahora en serio, comer poco pero con sentido, no tan poco que por querer perder peso no haya fuerzas para correr.

    Espíritu: Muchas gracias, se hace lo que se puede.

    Alex: Gracias, allí nos vemos.

    Parusmajor: Voy como una buena tirada larga, en progresión, jeje.

    Antonio: Se intenta, tambien eran 15,800 que para una media a ese ritmo no se yo...

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  14. Me alegro muchisimo que ya estes ahi otra vez,era cuestion de volverse a poner,que sigan esas grandes sensaciones y a seguir mejorando,a por todas¡¡¡.
    UN abrazo.

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  15. Cualquiera diría que has estado una temporada en el dique seco!!! Bienvenido de vuelta a los buenos ritmos y las buenas carreras, y las que están por llegar!

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  16. Te veo bien Belga. Eres un ejemplo a seguir.

    Saludos.

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  17. Maratonman e Isidro: Gracias, lo mejor es que esperaba mejora con respecto a la Behovia, pero no tanta.

    Jaal: Gracias, no creo que llegue a tanto, a recuperarse pronto. Ánimo

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  18. 4:23/km es un señor ritmo, muy buena carrera.

    Cada vez estás mejor, se te ve enchufado de nuevo.

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