IV Rodada Chanwa

El pasado sábado asistí a la cuarta edición de la rodada Chanwa. Por fin me coincidió bien y pude asistir que tenía una ganas tremendas. 

Los Chanwas es un club de Avilés, de corredores pero sobre todo de grande personas y amigos. Ellos son de los que mejor expresan la frase que da titulo a este blog, No todo va a ser correr. Corren, si y mucho, o poco cada uno lo que puede que de eso se trata esta afición. Pero también les gusta comer, beber y sobre todo divertirse y disfrutar de lo mejor que tiene este deporte: los amigos. 

La quedada consiste en un rodaje de unos 10 kms por la zona de Laviana (Gozón), Xago, todo por la ría de Avilés y la costa, la rodada va a ritmo suave, aunque se van haciendo grupos, pero hay diversos reagrupamientos, en el faro, o en un avituallamiento que se hace, para acabar volviendo a subir hasta la iglesia de Laviana, en una cuesta larga y dura, el ya bautizado Angliru Chanwa.

Luego hay una espicha con comida como pa una boda, empanadas, bollos preñaos, embutidos, quesos, tortillas…. Agua, cerveza, sidra, vino…. Tartas varias, bizcochos, profiteroles, frixuelos....luego café y chupitos caseros, … como estaba el orujo de hiervas, parecía que se podía cortar con cuchillo, una bonita entrega de premios anuales, sorteo de regalos...

Pero luego la fiesta continua, una lastima pero no me pude quedar, el año que viene espero poder quedar hasta el final…luego hay música, karaoke… se que a las diez de la noche seguían allí, y la sidra seguía hidratando a los esforzados Chanwas 

Muchas gracias por organizar tan maravillosa fiesta del atletismo y la amistad, y sobre todo por ser como sois, seguimos viéndonos en las carreras compañeros y donde haga falta.

Noticia en la prensa sobre la rodada.

Zumaia Flysch Trail

Este pasado fin de semana estuve en Zumaia para correr la Zumaia Flysch Trail, un autentico rompepiernas de carrera de montaña. El día salió malo, casi treinta grados a la hora de la salida y muchísima humedad, así la prueba se hizo aun más dura de lo que los 31,2 kms y los 1500 m. de desnivel acumulado positivo, con una cota máxima de 200m, la hacen de por si.

Al principio de la prueba fue el momento que más pegaba el sol, y en el kilómetro tres iba con idea de retirarme, pasándolo mal, sufriendo y con pensamientos negativos. Iba despacio y me pasaba todo el m

undo y yo esforzándome todo lo que podía. Llegué al avituallamiento del kilómetro cinco y a parte de beber, me tiré dos vasos de agua por encima y, entre eso, y que se nublo un poco, refresqué y recupere un poco lo principal: la cabeza.

Decidí cambiar el chip y pasar de una carrera de resistencia a una de supervivencia, mi único objetivo en cada momento era llegar al siguiente avituallamiento. Y además baje el ritmo hasta que no me supusiera ningún sufrimiento, me seguía pasando gente pero me daba igual. Si fuera un poco más rápido, iría lento igual, y encima sufriendo y empezarían otra vez los malos pensamientos. 

Con esta estrategia conseguí recuperarme poco a poco y así pase los avituallamientos del 8 y el 12, yendo in crescendo. Después del doce iba ya en franca remontada, pasando gente, y en un tramo que pasaba al lado de un riachuelo y estaba resbaladizo retorcí el tobillo. En el momento vi que era poca cosa, pero esguince había (luego me lo

confirmaron grado 1), muy leve de un par de días de descanso y ya, pero no era cuestión de seguir otros 17 kilómetros y acabar con el tobillo echo un cisco, esta carrera era de preparación no el objetivo. Así que anduve lo que me quedaba hasta el avituallamiento del kilómetro 15 y me retiré, me jodió sobre todo por que iba mejorando y la buena recuperación que había tenido, sabía que hubiera hecho una gran segunda parte de la carrera.

La carrera esta de puta madre, guapa, bien organizada, pero sobre todo el ambiente, mucha participación entre las dos distancias y mucho público por todo el trayecto animando muchísimo, incluso llevando el listado de inscritos para animar por el nombre a los participantes. Y me perdí la mejor parte en el final que hay un par de cuestas que me dijeron mis compañeros que son impresionantes, pero bueno ya lo veré el año que viene porque tendré que sacarme la espina.

Sin inspiración pero sin parar.

Últimamente estoy sin un gramo de inspiración, lo noto en que me cuesta escribir y en que me cuesta hacer las entradas del blog del club, y además de sin inspiración muy vago. Y además ando todo el día a la carrera, no se que pasa, pero me noto sin tiempo para lo que tengo que hacer, mucho tiene que ver que el fisio me parte el día, y me condiciona, el caso es que entre falta de tiempo, vagancia, cansancio, tampoco estoy visitando otros blogs, so sorry :(

Aparte tampoco hago gran cosa, como ya dije gimnasio y una día a la semana al monte. El 6 de julio unos amig@s hicimos el reconocimiento de los primeros 25 kilómetros de la Xtreme de Lagos, fueron duros, por que lo son y por el calor. En total 25 kms y 3500 metros de desnivel (+1750/-1750).

Esta semana pasada a mitad he subido una vez más al Ganekogorta, y el fin de semana he vuelto a las 24 horas de La Fresneda a disfrutar del magnifico ambiente y un fin de semana de runing en buena compañía. Ánimo una vez más a todo el mundo a que se anime y el año que viene formén un equipo y vengan. Como ya digo que estoy vago os dejo el enlace de la entrada del blog del club.

Y este domingo disputare la Zumaia Flysch trail, 31 kms, desnivel positivo de 1500 metros y una cota máxima de 200, es decir un autentico rompepiernas. Y sigo preparando las rutas para las vacaciones en Pirineos que ganitas tengo ya.

Os dejo unas cuantas fotos del entrenamiento por Covadonga.

Burdin Hesia

Este pasado domingo participé en la primera edicción de la Burdin Hesia, que une Bilbao y Llodio por el monte. 

La primera parte hasta la cima más alta me la conozco de sobra, entreno mucho por ahí. Se sale del Arriaga y hasta que cogemos la pista del Pagasarri pasan seis kilómetros por asfalto, eso si en constante ascensión. Hacemos un tramo por la subida antigua, que es más sendero y a mi me gusta más, luego para el Ganekogorta donde baja la niebla.

Y empieza lo desconocido, procurando que no se me vaya mucho el de delante por la niebla. Me sorprende lo técnica que es la bajada por el otro lado. Y seguimos en la misma tónica subidas por pista, bajadas más técnicas. Me gusta mucho lo que voy viendo. En el kilómetro 20, hay una bajada de las de a tumba abierta, y me digo... quedan cinco ¿me arriesgo??, y lo hago a tope, aunque destroce los cuadriceps. 

Llegamos a un avituallamiento y cuando pensaba que quedaban cuatro, pone kilómetro 19... quedan seis. Es que al final fueron 27 y no los 25 anunciados, puede que el cambio de la salida que primero estaba previsa en Miribilla haya influido. El caso es que entre que la bajada me dejo tocado y el mini bajon, por tener dos kilómetros más inesperados, bajo el rendimiento, me quita esas ganas de esforzarme, pero me digo bueno pa'lante, esperando que fuera todo bajada por pista.

Pero no hay un tramo largo de escaleras hechas con troncos para retener la tierra que me acaban de matar, entre lo irregular de la escalera, mi poca agilidad y como llevo las piernas me hacen ir muy lento. Este mes casi parado se nota, la forma aeróbica se pierde relativamente rápido, pero la muscular como no la cuides se desvanece en nada (la carrera me dejó unas buenas agujetas, aun hoy hay secuelas)

A pesar de que ya estamos cerca de Llodio pasamos por tramos realmente hermosos y de bosque muy frondoso y con riachuelos. Me apunto mentalmente hacer el recorrido para entrenamiento, pero al revés cogiendo el tren a Llodio y bajando del Pagasarri, por el Arraiz directamente a mi casa.

Y al final por fin llegamos a carretera, algo más de un kilómetro y meta, avituallamiento, camiseta, ducha, billete de tren gratuito para la vuelta y todo por ocho euros. En total fueron 27 y 3.000 metros de desnivel acumulado (+1600/-1500), en 3:14. Los 20 kms los llevaba en 2:30, el final se me hizo eterno.

P.D.: Todas las fotos están cogidas del blog de Txauen. muchas gracias por el reportaje