Trail de Valgrande - Pajares

Este último domingo he corrido el trail de Valgrande Pajares Pajares, una muy dura, pero también muy divertida carrera de montaña, de 22 kilómetros y 3000 metros de desnivel acumulado (+1500,-1500).

Nervios en la salida

La carrera estuvo organizada de manera impecable por el club Avientu, magnifica bolsa, perfectamente marcada, buenos avituallamientos, animación, sidra, bebida y comida de sobra en meta, sorteo de regalos...

Se da la salida, y primero hay un kilómetro alrededor de la estación de ski, llano… bueno llano para ser una carrera de montaña, como no calenté y se podía correr, me quería morir de sensaciones horribles… bueno eso y que el viernes estuve en las fiestas del Carbayu en Lugones, bebiendo sidra hasta altas horas de la madrugada y el sábado tenía una resaca importante, con lo que al principio de la carrera aun sudaba alcohol.

Volvemos a pasar por la salida, y a subir por la pista de esquí con un durísimos desnivel, ya todos andando, luego giramos por camino para seguir subiendo y empezar una breve bajada, si normalmente bajo mal, ahora que estoy con miedo después de la torcedura de Zumaia, peor. Aquí me cogen Nacho un amigo del fútbol, y Diego compañero de la facultad con el que solía salir a correr tres días por semana en los tiempos de la universidad.

Luego viene una subida por camino estrecho que como todavía es próximo a la salida, se hace un poco de tapón y se sube en fila de uno, me viene bien para seguir regulando y entrando en calor, coronamos Celleros y a bajar un poco por un camino estrecho nada técnico, pero que está rodeado de matorral bajo que lo tapa, con lo cual no ves realmente donde pisas.

Tras esta pequeña bajada subida fuerte para coronar el punto más alto (1853 m) el Cuitu negro donde está el primer avituallamiento km 8-9, un poco alejado, por eso en esta ocasión lleve portabidones que no lo suelo hacer en carrera. El Cuitu negro quizás os suene ya que se subió en la última vuelta a España, aunque nosotros no pisamos el asfalto las dos veces que lo pasamos.

De ahí bajada, llano y una buena distancia de terreno corrible, y justo cuando pensaba: "cuanto terreno para correr", me dice Diego “mira eso”, giro la cabeza a la izquierda y veo la subida del Trito “me cagüen la…!!!”, Un muro casi vertical sin camino ni nada que se le parezca de lo más duro que he subido en mi vida.

Con paciencia lo subimos poquito a poco hasta coronar y otra vez a bajar, de aquí en adelante Diego se me va en las bajadas, y, o bien me espera un poco en los avituallamientos o empieza las subidas a un ritmo más bajo, el caso que nos hicimos la carrera entera juntos.

Tras otra bajada, en el inicio de la subida a la Tres Marías alcanzó a Isaac, amigo del club, que va con una pájara importante, me dice que va jodido pero aguanta y que siga. Coronamos y tras un inicio de bajada técnico llegamos a la zona del bosque, zona muy agradecida para correr, pero con cuidado que hay mucha rama, piedra y raíz por el suelo y más de uno lo comprueba con alguna que otra caída.

Tras esta bajada avituallamiento, y a subir otra vez a Cuitu Negro, una subida dura en escalera como yo digo, de las que llegas arriba, y ves que en realidad es que el terreno va un poco para atrás y sigue subiendo, en terreno igual de duro o más, los últimos metros de esa subida bastante gente los hace a cuatro patas debido al desnivel.

Pasamos otra vez por el avituallamiento y para abajo, pensaba que bajaríamos por la pista de esquí que va desde el alto, pero no, vamos por una pequeña pista llena de piedras grandes sueltas, yo con mucha precaución no quiero torcer el tobillo ahora. Luego un breve tramo llano donde acelero, para acabar conectando por la pista de esquí que subimos al principio, aquí ya meto más caña para coger a Diego y entrar juntos en meta.

Posteriormente parte de los compañeros del club nos fuimos a Ezequiel a comer, donde las raciones son así como que enormes. Vamos lo típico a reponer el triple de calorías de las gastadas, va a tener razón un amigo cuando dice que correr por montaña no adelgaza.

IV Rodada Chanwa

El pasado sábado asistí a la cuarta edición de la rodada Chanwa. Por fin me coincidió bien y pude asistir que tenía una ganas tremendas. 

Los Chanwas es un club de Avilés, de corredores pero sobre todo de grande personas y amigos. Ellos son de los que mejor expresan la frase que da titulo a este blog, No todo va a ser correr. Corren, si y mucho, o poco cada uno lo que puede que de eso se trata esta afición. Pero también les gusta comer, beber y sobre todo divertirse y disfrutar de lo mejor que tiene este deporte: los amigos. 

La quedada consiste en un rodaje de unos 10 kms por la zona de Laviana (Gozón), Xago, todo por la ría de Avilés y la costa, la rodada va a ritmo suave, aunque se van haciendo grupos, pero hay diversos reagrupamientos, en el faro, o en un avituallamiento que se hace, para acabar volviendo a subir hasta la iglesia de Laviana, en una cuesta larga y dura, el ya bautizado Angliru Chanwa.

Luego hay una espicha con comida como pa una boda, empanadas, bollos preñaos, embutidos, quesos, tortillas…. Agua, cerveza, sidra, vino…. Tartas varias, bizcochos, profiteroles, frixuelos....luego café y chupitos caseros, … como estaba el orujo de hiervas, parecía que se podía cortar con cuchillo, una bonita entrega de premios anuales, sorteo de regalos...

Pero luego la fiesta continua, una lastima pero no me pude quedar, el año que viene espero poder quedar hasta el final…luego hay música, karaoke… se que a las diez de la noche seguían allí, y la sidra seguía hidratando a los esforzados Chanwas 

Muchas gracias por organizar tan maravillosa fiesta del atletismo y la amistad, y sobre todo por ser como sois, seguimos viéndonos en las carreras compañeros y donde haga falta.

Noticia en la prensa sobre la rodada.

Zumaia Flysch Trail

Este pasado fin de semana estuve en Zumaia para correr la Zumaia Flysch Trail, un autentico rompepiernas de carrera de montaña. El día salió malo, casi treinta grados a la hora de la salida y muchísima humedad, así la prueba se hizo aun más dura de lo que los 31,2 kms y los 1500 m. de desnivel acumulado positivo, con una cota máxima de 200m, la hacen de por si.

Al principio de la prueba fue el momento que más pegaba el sol, y en el kilómetro tres iba con idea de retirarme, pasándolo mal, sufriendo y con pensamientos negativos. Iba despacio y me pasaba todo el m

undo y yo esforzándome todo lo que podía. Llegué al avituallamiento del kilómetro cinco y a parte de beber, me tiré dos vasos de agua por encima y, entre eso, y que se nublo un poco, refresqué y recupere un poco lo principal: la cabeza.

Decidí cambiar el chip y pasar de una carrera de resistencia a una de supervivencia, mi único objetivo en cada momento era llegar al siguiente avituallamiento. Y además baje el ritmo hasta que no me supusiera ningún sufrimiento, me seguía pasando gente pero me daba igual. Si fuera un poco más rápido, iría lento igual, y encima sufriendo y empezarían otra vez los malos pensamientos. 

Con esta estrategia conseguí recuperarme poco a poco y así pase los avituallamientos del 8 y el 12, yendo in crescendo. Después del doce iba ya en franca remontada, pasando gente, y en un tramo que pasaba al lado de un riachuelo y estaba resbaladizo retorcí el tobillo. En el momento vi que era poca cosa, pero esguince había (luego me lo

confirmaron grado 1), muy leve de un par de días de descanso y ya, pero no era cuestión de seguir otros 17 kilómetros y acabar con el tobillo echo un cisco, esta carrera era de preparación no el objetivo. Así que anduve lo que me quedaba hasta el avituallamiento del kilómetro 15 y me retiré, me jodió sobre todo por que iba mejorando y la buena recuperación que había tenido, sabía que hubiera hecho una gran segunda parte de la carrera.

La carrera esta de puta madre, guapa, bien organizada, pero sobre todo el ambiente, mucha participación entre las dos distancias y mucho público por todo el trayecto animando muchísimo, incluso llevando el listado de inscritos para animar por el nombre a los participantes. Y me perdí la mejor parte en el final que hay un par de cuestas que me dijeron mis compañeros que son impresionantes, pero bueno ya lo veré el año que viene porque tendré que sacarme la espina.

Sin inspiración pero sin parar.

Últimamente estoy sin un gramo de inspiración, lo noto en que me cuesta escribir y en que me cuesta hacer las entradas del blog del club, y además de sin inspiración muy vago. Y además ando todo el día a la carrera, no se que pasa, pero me noto sin tiempo para lo que tengo que hacer, mucho tiene que ver que el fisio me parte el día, y me condiciona, el caso es que entre falta de tiempo, vagancia, cansancio, tampoco estoy visitando otros blogs, so sorry :(

Aparte tampoco hago gran cosa, como ya dije gimnasio y una día a la semana al monte. El 6 de julio unos amig@s hicimos el reconocimiento de los primeros 25 kilómetros de la Xtreme de Lagos, fueron duros, por que lo son y por el calor. En total 25 kms y 3500 metros de desnivel (+1750/-1750).

Esta semana pasada a mitad he subido una vez más al Ganekogorta, y el fin de semana he vuelto a las 24 horas de La Fresneda a disfrutar del magnifico ambiente y un fin de semana de runing en buena compañía. Ánimo una vez más a todo el mundo a que se anime y el año que viene formén un equipo y vengan. Como ya digo que estoy vago os dejo el enlace de la entrada del blog del club.

Y este domingo disputare la Zumaia Flysch trail, 31 kms, desnivel positivo de 1500 metros y una cota máxima de 200, es decir un autentico rompepiernas. Y sigo preparando las rutas para las vacaciones en Pirineos que ganitas tengo ya.

Os dejo unas cuantas fotos del entrenamiento por Covadonga.