El gimnasio tal y como voy yo, no cansa... poco peso con muchas repeticiones y que la última cueste, pero no sea de esto que no puedes....., ya digo esto no cansa..., lo que cansa es correr, las tiradas largas, las series.... 
Así que aprovechando que estoy sin correr, pues voy a ir un poquito mas al gimnasio y hacer una fase de carga en condiciones para la nocturna de Bilbao, ... y aprovechando que tengo tiempo, y no quiero perder fondo, me hago ademas entre 25-30 kms de bici estática,... y después para relajar un kilómetro en la piscina, despacito..., que esto tampoco cansa...
¡¡¡Cojones!!! que no cansa, llevo un tres semanas así, entre 3 y 4 días por semana, y estoy agotaico,... eso si descansado de correr y de seguir un plan eso si, pero ahora mismo tengo unas ganas de coger la cama... Creo que este fin de semana me voy a tirar a la bartola a base de bien.
Y a mi que no me gustaba el gimnasio, como a tantos runners (bueno ahora no es que sea mi pasión, pero lo llevo mejor), pero es fundamental para prevenir lesiones, y ayuda mucho a mejorar en carrera. Yo entre por el aro, a raíz de la condromalacia rotuliana que me tuvo medio año del pasado en el dique seco, y a fuerza de tener que fortalecer cuadriceps, pues no íbamos a descompensar, y un poquito de aquí y un poquito de allí... y luego cuando volví a correr, ¡coñe! Si me cuesta menos los ritmos fuertes de antes...
Os lo recomiendo a todos, ya se que a parte del no gustar, esta la falta de tiempo, yo en eso tengo suerte de octubre a junio, el polideportivo que esta cerca de mi oficina abre a las 7:15 con lo cual voy antes de currar, que si no luego a mediodía o por la tarde, me da mucha pereza y se que no voy.
Así que aprovechando que estoy sin correr, pues voy a ir un poquito mas al gimnasio y hacer una fase de carga en condiciones para la nocturna de Bilbao, ... y aprovechando que tengo tiempo, y no quiero perder fondo, me hago ademas entre 25-30 kms de bici estática,... y después para relajar un kilómetro en la piscina, despacito..., que esto tampoco cansa...
¡¡¡Cojones!!! que no cansa, llevo un tres semanas así, entre 3 y 4 días por semana, y estoy agotaico,... eso si descansado de correr y de seguir un plan eso si, pero ahora mismo tengo unas ganas de coger la cama... Creo que este fin de semana me voy a tirar a la bartola a base de bien.
Y a mi que no me gustaba el gimnasio, como a tantos runners (bueno ahora no es que sea mi pasión, pero lo llevo mejor), pero es fundamental para prevenir lesiones, y ayuda mucho a mejorar en carrera. Yo entre por el aro, a raíz de la condromalacia rotuliana que me tuvo medio año del pasado en el dique seco, y a fuerza de tener que fortalecer cuadriceps, pues no íbamos a descompensar, y un poquito de aquí y un poquito de allí... y luego cuando volví a correr, ¡coñe! Si me cuesta menos los ritmos fuertes de antes...
Os lo recomiendo a todos, ya se que a parte del no gustar, esta la falta de tiempo, yo en eso tengo suerte de octubre a junio, el polideportivo que esta cerca de mi oficina abre a las 7:15 con lo cual voy antes de currar, que si no luego a mediodía o por la tarde, me da mucha pereza y se que no voy.
Belga, totalmente de acuerdo, el gim viene fenomenal, a veces es un poco coñazo pero merece la pena. Vaya "descanso" que te estás pegando vas a volver más fuerte que el vinagre.
ResponderEliminarEl gym es muy bueno para ganar fuerza en las piernas y, como bien has dicho tú, en los ritmos fuerte se nota la hostia! Pero es muy aburrido... en la misma linea podemos encontrar la técnica de carrera, algo que nunca he hecho y siempre me digo que tengo que empezar a hacer.
ResponderEliminarUn saludo y te sigo!
Yo tuve una buena temporada que iba al gimnasio y a mi me gustaba mucho... sobretodo las vistas jajaj
ResponderEliminarDescansa este finde que te va a venir bien.
Bessets
Reta: O eso o reviento.
ResponderEliminarTovarich Javo: La técnica yo la hice alguna vez, y son cinco minutos, pero casí nunca me apetece después de correr ponerme a ello. Tambien te sigo.
Rakala: Yo a las horas que voy hay poca gente, pero ahora que voy por la tarde, si tengo alguna vistilla, pero mas bien poca cosa. Lo de descansar se me empieza a complicar.