Reflexiones (las de siempre)

Bueno pues para el que no sepa ando tocado con una osteopatía de pubis, pero parece que no muy grave y según la fisio puede que para después de la semana que viene pueda probar a rodar un poco, que no he corrido nada desde la retirada en el maratón de Barcelona.

Y las reflexiones son las habituales cada vez que me lesiono, firme determinación de no entrenar tan duro, es fácil, nunca más dos sesiones de calidad por semana sólo una, e incluso cambiar un rodaje por elípitca. Si está determinación ya la he tomado más veces, pero coges un buen momento de forma, y te dices: "uyyy si aprieto este par de meses un poco más, puedo llegar muy bien al maratón...", y te dices: "bueno estoy bien, no tengo ningún dolor así que vamos a intentarlo...", como dice el anunció ERRORRR. Así que por favor si alguien me ve volviendo a hacer dos sesiones de calidad por semana que me pare o de un par de leches bien dadas.

En este maratón estaba preparado para estar entre 3:10 - 3:12, no se si lo hubiera conseguido porque seguramente el calor que hacía me hubiera golpeado fuerte en los últimos kilómetros,  y no se si alguna vez lo lograré, pero eso es secundario, evidentemente me encantaría conseguirlo, pero lo principal es disfrutar el máximo tiempo posible del correr.

Con esta estrategia de meterse menos caña volveré no se si volveré a estar en el estado de forma que estaba de cara a Barcelona, en el corto plazo seguro que no, pero hay que tener más visión; puede que el siguiente maratón lo haga con menos forma por el menor entrenamiento, pero lo que también es cierto es que las continuas paradas por lesión cortan de raíz la progresión, y cada vez se empieza de cuasi cero. Así que puede que entrenando tres o cuatro maratones seguidos, sin parones por lesión, si con su correspondiente periodo de descanso necesario entre plan y plan, si que llegue a un muy buen nivel de forma. 

Vamos que el meterse mucha caña en poco tiempo, cosas que muchos hacemos, para conseguir los resultados a corto plazo, hace que no podamos llegar a nuestro potencial a largo plazo, lo que viene siendo la traslación al running de la ceguera del capitalismo salvaje. Si estoy totalmente en contra de eso en otros aspectos de la vida, apliquémoslo también al correr. 

P.D.: Aunque parece que no va a ser tan larga la parada como me temía (cruzo los dedos), me releeí esta gran entrada de RA, que todo lesionado debería leerse y aplicarse, y también repasando el blog de Antonio Morales , con su larga experiencia con la osteopatía de pubis.

P.D.2: ¿es esto una vuelta a actualizar el blog con mas asiduidad? no lo se, últimamente me han faltado ganas, inspiración y sobre todo tiempo, pero hoy me apetecía contar esto. Iremos viendo.

Maratón de Barcelona

Pensaba hacer algo corto y me ha salido un tochazo, que cosas es que una vez que me pongo cuesta parar, el dar tanto detalle me sirve también de análisis propio, no culparé a quien no le apetezca leerlo todo. 

Y fui a Barcelona, iba con la mejor preparación, el mejor estado de forma y el mejor peso que he llegado nunca a un maratón. Pero también llegaba habiendo sufrido unas molestias el último mes, molestias ya conocidas por mi, vienen todas de la cadera, y supongo que tendrán que ver con la protusión en L5-S1 que tengo.

En la media de Llanera tuve unas pequeñas molestias en la zona exterior del glúteo izquierdo, se que empiezan con un dolorcillo, se ve extendiendo a isquios y bajando también por la parte externa de la pierna hasta el gemelo, fue poca cosa, y con masaje se quitó y no me molestó más.

 Otra cosa fue lo de la ingle derecha, corriendo no me molestaba, era después andando y fue yendo a más, hasta que me molestó corriendo; ya lo trataba con masaje antes, no penséis que pasé de ello. Esta molestia también es de la cadera, no es sólo el aductor sube hasta la cadera, y además en la parte interna del glúteo (que fino soy hablando), baja hasta la “esquina” de los isquiotibiales (y que preciso y que técnico).

El caso es que estás molestias me tuvieran las últimas dos semanas y media sin casi entrenar, pero los últimos masajes me mejoraron y ya no me molestaba ni andando e incluso corrí 10 kms el miércoles de la última semana sin problema ninguno.

Y llego el día, me presente en la salida preocupado, no por las molestias por el calor se anunciaban temperaturas superiores a los 20 grados que incluso llegarían a los 25. Pensaba en lo que siempre dice Gonzalo y que todos sabemos, pero tanto nos cuesta aplicar, cuando hace calor hay que cambiar las previsiones de carrera. 

Salgo en el cajón azul, tercero y primero de la segunda salida como estoy delante del cajón es casi como ser de la élite en la primera salida, jeje, unos pocos metros detrás de mi están las liebres de 3:15. Se da la salida y todo despejado para correr. Y a los pocos metros empiezan las molestias (leves) en la ingle IZQUIERDA, la contraria a la que me tuvo parado, por esto y porque a veces me pasa que hasta que termino de calentar tengo alguna pequeña molestia, no le doy mayor importancia, y voy según el plan previsto.

Los ritmos van saliendo algo más lento de lo que tenía pensado, pero no le doy importancia, hay que guardar por si el calor, y en estos primeros 6 kms cuesta arriba si fuerzas para conseguir un ritmo en concreto a la larga, hay más que perder que ganar, y ya digo que eran un poco más lento, sólo un poco. Sobre el km 5 tengo una leve molestia en la cadera izquierda e isquio de la que comenté en Llanera, pero muy leve y desaparece así que no me preocupo.

Eso si las de la ingle siguen constantes, llega el tramo cuesta abajo y a aprovecharlo sin pasarse, cumpliendo con el plan previsto. Y yendo cómodo salvo por la ingle izquierda pero tampoco molesta demasiado, sobre el 15 me alcanza la liebre de 3:15, debía ir aprovechando también el descenso, porque voy a ritmo de bajar holgado de 3:15 y salimos casi juntos, ella un poco más atrás con lo que va incluso más rápido, no me preocupo y sigo con la liebre.

Sobre el 19 un chico me toca el pie, que hace que me trastabille con mi propio pierna, me cuesta tres o cuatro pasos de estos de tropezón, de verdad que me vi en el suelo, pero conseguí no caer, eso si cuando recupero la normalidad veo que la ingle me duele más, esos movimientos bruscos no me han sentado nada bien, el chico fue muy amable e incluso se quedo atrás preocupándose por mi y preguntándome si estaba bien. Digo atrás porque todo esto hizo que perdiese el contacto con la liebre y perdiese algo de ritmo, aun así no demasiado sigo a ritmos sobre 4:37 – 4:40. 

Paso la media en 1:37 y sigo manteniendo ritmos, sin dificultad no me encuentro cansado, pero la molestia se hace un poco mayor y el mantener el ritmo me cuesta más esfuerzo. Y llega el puente Calatrava sobre el km 23, hay una cuesta corta pero más durilla y el esfuerzo hace que las molestias suban de intensidad, e incluso empiecen a aparecer en la ingle derecha. 

Ya no puedo abrir casi nada la zancada, y si que bajo los ritmos, sobre el 24 ya voy a 6 min/km y parece que salgo del anuncio de “Las muñecas de Famosa se dirigen al portal”, así que antes del 25 decido que me retiro, no es ya porque no consiga la marca, llegar a meta en un maratón para mi siempre es un triunfo además de producirme una alegría y un estado de felicidad impresionante. Pero veo que si fuerzo los 17 kms que quedan lo que principalmente voy a conseguir es estar bastante tiempo parado después, me duele pero tengo que hacerlo.

Decido que me para en el siguiente avituallamiento (en el 26) para preguntar a alguien de la organización como puedo llegar a meta, y decido que no voy a parar de correr hasta llegar allí, pero unos pocos metros después del cartel del 25, me baja el dolor de la cadera izquierda por todo la pierna hasta la rodilla, y tengo que parar a andar, bueno más bien a arrastrarme, entre el dolor y la moral por los suelos… Lo de la cadera izquierda no me había molestado desde las pequeñas molestias del principio, pero claro unas molestias te hacen cambiar la forma de correr, joden a otras, que si ya estaban tocadas saltan a la mínima, y así vamos.

Llegando justo al avituallamiento me saludan y dan ánimos Edu, compañero de club, e Isidro que iban casi juntos, y ya les digo que voy cojo y me retiro. Una vez allí un chico me deja dinero para el metro (muchas gracias) y así puedo volver al hotel, con otro chico que también se retiró y que me dejó los 15 céntimos que me faltaban para el billete (gracias también).

En el hotel ducha y lo más duro cuando al salir me cruzo con gente salida de The Walking dead, pero con medalla al cuello y sonrisa de oreja a oreja, a los que me cruzo les doy la enhorabuena y me dan muchísima envidia, ya digo que hubiese sido feliz llegando a meta en cualquier marca, acabarlo siempre es triunfar. Además no tenía asegurada ni mucho menos la marca si no hubiera tenido las molestias, iba bien, pero cualquier podía haber pasado, máxime con el calor que hacía, igual me hubiera dado una pájara de la virgen y perdido una minutada en los últimos diez kilómetros, quien sabe… 

Ahora lo principal recuperarse hasta no tener molestia alguna, y luego habrá que volverlo a intentar cuando se pueda.

Behovia - San Sebastián 2013

Una Behovía más y van cinco, nada más llegar a la salida con mi amigo Nacho, que vino de Oviedo, dejo la mochila que llevaba el tiempo justo de la hora de dejarla por el cajón que me tocaba y me dirijo a la zona de quedada, al poco aparece Tomas, charlamos un poco y se va a buscar a su mujer. Esperamos un poco más y justo cuando me iba ya a calentar porque me quedaba media hora para salir aparece Rakala, apenas pude hablar un minuto con ella que como digo tenía el tiempo muy justo, otra vez a ver si coincidimos más tiempo.  

Nos vamos a calentar a Francia, y me encuentro recién bajado de la lanzadera con Oscar compañero de club, al que ya no contaba ver; sigue la suerte porque un poco más adelante me cruzo con Barroso, nos saludamos rápido pero hay tiempo para una foto y seguimos calentando, volvemos a pasar por la zona de quedada, echar un último pis y para el cajón, pero antes me encuentra Nacho de Galgalugones. 

De ahí a la salida, y a correr, la carrera sin mucha historia, tan animada como siempre, le precioso ambiente que la ha hecho famosa e indispensable en el curriculum de cualquier runner, pero yo veo que no voy, se que mi estado de forma no es gran cosa y los 8 kilos que me sobran no me ayudan. Después del km 8, está la furgoneta del pirata, este año unos metros antes de lo habitual (no se si cambiaría el año pasado que yo no fui), y me toca escuchar Iron Maiden de Iron Maiden, como lei a alguien hemos visto crecer a sus hijos. 

A partir del 10 me empieza a molestar los isquiotibiales, esa molestia por culpa de mi protusión que hace que se me complique alguna carrera de vez en cuando, sería muy fácil echarle la culpa del bajo rendimiento, pero para cuando me empezó a molestar estaba claro que el ritmo era malo y el problema era otro. El tiempo que hice fue de 1:36, peor de lo que suelo hacer una media que no sea demasiado buena, podía haberlo hecho un poco mejor esforzándome algo más, pero poco mejor, y no era el día para ir a sufrir. Bueno la forma y la pérdida de peso tiene que venir con el entrenamiento, así que tranquilidad. Luego en la ducha coincidí con Toni de ZonadeBoxes, al final, aunque fuese fuera del lugar de quedada coincidí vi a casi todo el mundo, sólo me faltó Carmen "Tortuga" de Corre con nosotras.

Quería empezar a hacer resúmenes semanales de los entrenamientos de cara al maratón de Barcelona, pero la semana pasada y esta han sido un poco caóticas. La pasada hice algún rodaje, algunas series de cuestas y fui algo al gimnasio. Y está el lunes fui a la piscina, el martes hice un rodaje con buenas sensaciones y una sesión suave de gimnasio y el miércoles iba a nadar por la mañana (estaba diluviando) y hacer series cortas en cuesta al medidodía, pero cuando me estaba lavando los dientes me dio un tremendo tirón en el cuello, con lo que cancelé lo de la piscina, y a lo largo del día fui a peor, con mucho dolor y quedándome como Robocop sin poder mover el cuello, vamos una tortícolis importante. A estás horas ya estoy mejor y depende como amanezca mañana veré que hago antes de partir hacia La Mancha para correr la media de Miguelturra.

Premios, entrenamiento y Behovia

Lo primero que quiero hacer en esta entrada es agradecer a Halfon la nominación de los premios Liebster, ahora contestaré tus preguntas, pero no seguiré la cadena porque básicamente nunca me han gustado las cadenas y, como dice Tomás, lo único que hacemos es pasarnos la pelota unos a otros algunos ya con demasiadas preguntas que contestar.  Mis respuestas son las siguientes:

1. ¿Qué es lo que más te gusta de tener tu propio blog? 

El contacto con otra gente y, sobre todo antes, un lugar donde soltar un montón de paranoias aunque le interesen a nadie.

2. ¿Esperabas lo que has encontrado en el mundillo blogger? 

No se lo que esperaba, abrí el blog más por tener un sitio donde escribir lo que me apeteciera contar aunque nadie me leyera.

3. ¿Te resulta útil la información que te proporcionan otros blogs sobre carreras, material...? 

 Si, siempre se cogen ideas de aquí y allá. 

4. ¿Por qué le pusiste ese nombre al blog?

Porque como digo, sobre todo al principio, escribía de muchas cosas que no fuera correr, ahora eso no me apetece tanto, creo que facebook ha comido parte de esa necesidad y otras cosas van por rachas, como las entradas de mitología, de vez en cuando me apetece hacer alguna, pero últimamente el tiempo me va muy escaso. Nota pongo la canción que puse en la primera entrada que con otro tema resume el espíritu

5. ¿Por qué crees que hay más hombres que mujeres en el mundillo runner? 

Pues no lo se yo corriendo veo muchas, luego en las carreras menos, aunque cada vez hay más, eso si es algo que, como soltero,  me jode, jeje.

6. Asfalto o montaña? 

Hoy por hoy, montaña y vuelta al asfalto porque la maratón sigue siendo la reina.

7. ¿Qué te motiva cuando la pereza te tienta para no correr? 

Saber lo bien que me voy a sentir después  

8. ¿Combinas el running con otro deporte? 

Si cuando haces carreras de montaña, el hacer marchas sólo andando se considera otro deporte, si. A parte gimnasio pero es como complemento no como otro deporte, o piscina para descanso activo. 

9. ¿Cuál es el mayor reto que has pensado para un futuro, ese algo que se esconde en tu imaginación y que te da miedo hasta verbalizar? 

Me gustaría hacer la carrera del monte Olimpo, subida y bajada 50 kms

10. ¿En qué piensas cuando terminas tu entrenamiento? 

En que me tengo que duchar para ir a trabajar. 

11. ¿A quién quieres dedicar tu premio? 

A todos los que leen el blog.

En lo que a entrenamientos se refiere sigo haciendo rodajes para ir cogiendo ritmo. El fin de semana hice una buena tirada larga de 25 kms con un compañero de club que también va a Castellón. Los ritmos no fueron muy exigentes, pero lo que pretendía era ir cogiendo fondo de correr en asfalto, que no es lo mismo que en montaña, y acabé bien sin pedir la hora.

Y así sigo con los rodajes, doblando en gimnasio elíptica, bici, remo, step y abdominales para ir perdiendo peso, que parece que va en buen camino. Hoy miércoles iba a meter mi primera sesión de calidad, que como siempre en un plan de maratón (recuerdo que es el de Barcelona), son series de cuestas. Cuando me levanté a las 6, me dieron ganas de volver a la cama, no le di importancia porque me pasa a menudo, pero me notaba extraño, salí y me puse a rodar para calentar antes de las cuestas, pero en lugar de ir mejorando sensaciones iban empeorando y me sentía realmente agotado y acababa de empezar, decidí volver a casa, incluso volviendo paré a andar de lo mal que me encontraba. Cuando llegué a casa me puse el termómetro y tenía fiebre. Espero mejorar para la tirada larga que es lo que no quiero fallar de ningún modo antes de la "tirada larga" de Castellón.

Por último pongo el sitio donde quedamos otros años para la salida de la Behovia - San Sebastián me aprovecho de la publicación de Alex en su día. En 2010 y 2011 quedamos ahí, el año pasado no lo se que estaba corriendo en Atenas. El sitio es en el antiguo edifico de la aduana (flecha rosa), por el lado de la flecha, que se ha dado el caso de gente que ha estado al otro lado del edifico, jeje. Personalmente estaré allí desde que me deje el autobus, hasta la hora de ir a la salida.
Como referencia es bueno coger la rotonda grande y es una esquina al otro lado de la linea roja esta una gasolinera.

Maratón de Bilbao y otras cosas

Este sábado tenía por la mañana la Gorbea Suzien y por la tarde/noche animar a varios amigos en la maratón nocturna de Bilbao. Vayamos primero con lo segundo. Animando me lo pase en grande, y ya que estaba lo hice con todo el mundo no sólo con mis amigos, que sé que se agradece mucho. Los vi pasar ocho veces, una cosa buena que tiene el recorrido. 

Ha habido mucha polémica en las redes sociales por la organización de la carrera, sobre todo con tres puntos que voy a comentar, todos los ve un ciego, pero sobre todo el primero, el que más quejas a suscitado, es que es hasta de irresponsables. 

Ese primera punto es el paso por la zona de Olabeaga, en esa zona, en la primera vuelta va desde el km 1 al 6, ni que decir tiene que a esas alturas los entre 5000 y 6000 participantes de la maratón van todos muy juntos y hay aglomeraciones. Personalmente en el momento que supe que iba por ahí ya pensé que se iba a quedar estrecho, a pesar de que yo creía que hacían uno de los dos sentidos por una calle paralela que va un poco más alta. 

Por las flechas pensaba yo que iba y volvía o al revés pero usando las dos calles

Pero no va y vuelve por la misma calle, que a mi me parecía estrecha para un solo sentido, no te digo nada para 5000 yendo y viniendo. Como se puede ver en la imagen de abajo el ancho no llega a los 6 metros, incluyendo la acera, es decir menos de 3 metros por sentido para esa cantidad de gente!!! Además el bordillo de la acera ya os digo que es bastante alto. ¿Cómo pudieron pensar que podían meter ahí a tanta gente y salir bien?. Claro así caídas, tapones… a parte de joder la marca a mucha gente, era incluso peligroso para la integridad del corredor. 

Obsérvese el ancho por donde tenían que ir y volver dos riadas de gente.

Segundo tema: Carrera pirata de 7,5 kms. Se daba la salida media hora después. Otros años la maratón y la media iban directamente para la Gran Via (flecha roja, imagen de abajo), daban una vuelta por allí, volvían hacía el Guggenheim e iban hacia el otro lado. Por lo que cuando se daba a la carrera Pirata cuyo recorrido inicial es el mismo, ya estaba todo despejado. 

Pero este año al ir las dos carreras grandes por Olabeaga (flecha azul, imagen de abajo), la Gran Via era el kilómetro 6 , y como la Pirata seguía haciendo el mismo recorrido, el grueso de la media/maratón se encontró con la cola de la carrera Pirata, además no se cerro la calle completamente habilitando los 4 carriles, si no que había sólo un carril por sentido. Así gente que por ejemplo quería hacer 3:25 venían ya jodidos de Olabeaga pensaban que podían correr por fin, se encuentran esquivando a gente que iba casi andando y ocupando toda la calzada (ojo ellos no tienen ninguna culpa). ¿Qué es que los organizadores no calcularon lo que iba a tardar el grueso en hacer los 6 kms hasta llegar allí para retrasar la salida de la pirata? ¿o cambiar el recorrido también de esta carrera? 

 Mención aparte tiene lo de la cabeza de carrera esquivando también a los de la Pirata cerca del arenal. (visto por mis amigos). 

Flecha azul hacía donde van los maratonianos. Flecha roja carrera pirata.

La tercera cosa, los avituallamientos: No había botellas, había vasos, esto que a todos nos jode, no era el principal problema. Los vasos tenían una altura de unos 5-6 cms, y no estaban llenos, más bien mediados, con lo cual cuando pasabas corriendo y cogías uno, lo que te daban era un sorbo, literal. Para beber lo que se necesita en una maratón ¿Qué hay que pararse y coger 3 o 4 vasos? Ni te hablo de cuando se toma un gel, que hay que acompañarlo de abundante agua. ¿qué es que nadie de la organización ha corrido un maratón y sabe lo que hay que beber y cómo? 

Bueno una vez expuesto los problema de la nocturna voy a contar que tal me fue en la Gorbea Suzien: Me dormí y no fui, ha sido rápido jeje. En su lugar hice una tirada larga en asfalto, creo que es la primera desde mayo. Sufrí como un perro, aunque en montaña hiciera tiradas mucho más largas en distancia y tiempo no es lo mismo. Así que habrá que ponerse en plan. Eso si me desquite el domingo a eso de las 19 con un rodaje de 13 kms, con buenos ritmos y sensaciones cojonudas, lastima que esta mañana hallan vuelto las sensaciones de que me queda mucho para recuperar el tono en asfalto.

Villaviciosa - Cabranes (Seronda Trail Series I)

El pasado domingo dispute la primera prueba del circuito de carreras “Seronda trail series”, la prueba que tocaba era la que discurre entre Villaviciosa y Cabranes. Ya la disputé el año pasado si bien era nueva, ya que sufrió una fuerte remo delación en su recorrido y pasa de 23 kms y 1.862 de desnivel (+1046/-816) a casi 25 kms y 2601 (+1416/-1185) todos datos de mi gps. El circuito del año pasado tenía bastante asfalto y pista de hormigón, por lo que la gente se quejó, si bien era una buena prueba de iniciación para gente que venga del asfalto. 

El resultado final es una carrera muy bonita, rompepiernas ya que es continuo sube y baja y poco técnica. Eso si tuvimos mucho barro que dificultaba la tracción. Es una carrera muy corrible, que permite ir a ritmos rápidos para la montaña. De hecho creo que a mi nivel, y sin ir a tope, se puede acabar fácilmente en ritmos de 7 y pico el kilómetro.       

En lo personal, llevaba toda el fin de semana bastante apático y sin ganas de correr, aun así me presente en la salida, pero ni el ambiente hizo que me despertasen, empece suave y fui poco a poco cogiendo ritmo. Al pasar por el primer avituallamiento iba ya a un ritmo decente, que mantuve más o menos hasta el km 10, esos ritmos medios de 7 y pico que decía. Pero luego me empecé a venir abajo. 

Cada vez sentía las piernas más pesadas y que me costaba correr, en las partes de andar iba más cómodo (que trabajo que me queda de vuelta al asfalto…). Y cada vez iba a peor y los 5 últimos fue un arrastrarme de forma lamentable hacía la meta. Vamos que de las 2:55-3:00 que podría haber hecho de haber tenido un día normal me quede en 3:19. En positivo saco que supe sufrir y que donde se podía correr corría, aunque fuera a ritmos muy lentos. 

En frío, a parte de que fuera un mal día, hay que recordar que en septiembre, con todo el curro que tuve, con maratón y todo hice poco más de 100 kms y que desde el maratón, he hecho tres días de cardio en gimnasio y tres rodajes en torno a la hora, con lo que es lógico que el nivel de forma se haya ido un poquito a la mierda. Este fin de semana tengo la Gorbea Suzien de 28 kms y 4000 de desnivel (+2000/-2000), así que habrá que tomárselo con calma e ir dispuesto a sufrir en lo que será la despedida del monte hasta después de Barcelona, y luego ponerse a trabajar duramente el asfalto.

Nuevos Objetivos

Bueno ya está cumplido el objetivo de la Maratón Xtreme de Lagos, ya era hora, desde que me inscribiera en 2011 y no pudiera hacerlo por la fascitis, y en 2012 que no me veía con ganas. Pero este año ha sido distinto, sobre todo por el magnifico grupo de compañeros que lo hemos preparado juntos. Seguiremos entrenando por el monte eso seguro, pero más adelante ahora tocar volver al asfalto, aunque la readaptación me está costando algo más que al compañero Manuel.

 Este fin de semana pasado tenía que haber corrido la Zakila Bira en Zumaia, 20 kms de asfalto, pero las seis semanas de trabajo intensivo que llevo, con muchas jornadas de 12 horas, trabajando bastantes sábados y domingos, y con mucho stress y tensión me dejaron muerto, sobre todo porque parte terminó el viernes, de otra cosa quedaba un poco para el lunes, pero lo más gordo había pasado, y los presupuestos algo pueden cambiar pero ya sería una cosa puntual. El caso es que como todos habréis experimentado alguna vez en periodo así la tensión te mantiene, pero cuando se acaba y te relajas, aflora todo el cansancio acumulado y te deja noqueado. Pues en resumen que en lugar de correr estuve sábado y domingo tirado sin hacer nada. 

Ahora a corto plazo el viernes tengo reunión-cena del club y el domingo la primera prueba de las Seronda Trail Series, entre Villaviciosa y Cabranes, si ya se que dije que tocaba pasar al asfalto, pero así de golpe puede ser un shock, jeje. Y la semana siguiente otra de montaña, la Gorbea Suzien el sábado por la mañana, y por la noche a animar a los compañeros en la maratón nocturna de Bilbao. 

Bueno pero el titulo va de objetivos, así es de lo que toca hablar, el año esta acabando y he completado una maratón de montaña, pero no de asfalto y no quiero que acabé 2013 sin hacer por lo menos una, así que me voy a Castellón que es el que más tiempo me da a preparar. Y para medir mi estado de forma tres semanas antes, haré otro fin de semana de esos de viaje+carrera y me iré a la media de Miguelturra (Ciudad Real).

Desde que lei de la existencia de esta media, hace ya tiempo, tenía ganas de ir por dos motivos, uno su descripción como Media Maratón Rural, ya que la mayoría del recorrido transcurre por caminos rurales. Y segunda, mi madre es manchega de Villanueva de la Fuente (Ciudad Real), mi abuelo, antes de venirse a Asturias, recorría la mancha en un carro dedicado al estraperlo, y nos contaba historias cuando eramos guajes, por lo que conocía el nombre de la mayoría de los pueblos, y uno de los que más me quedo fue el este, así que me apetecía mucho ir. 

Decir que la preparación de la maratón de Castellón va a ser un poco de aquella manera, teniendo en cuenta que por el curro, excepto la maratón, llevo casi un mes sin correr, y que la preparación para montaña y asfalto difieren, no me da tiempo a prepararla en condiciones, así que me lo voy a tomar como lo que es, correrla para terminarla por correr un maratón dentro de este año. De hecho está dentro de la excell del entrenamiento de cara a Barcelona 2014, ahí si que voy a ir a darlo todo. Mi intención es ir a mejorar allí mi 3:19, pero bueno cuando llegue el momento ya veremos como estoy.