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jueves, 1 de marzo de 2012

Primer día

Hoy además de ser el aniversario del nacimiento de Chopin, Glen Millar y David Niven pasará a la historia por ser mi primera sesión de stretching. He confirmado e incluso ampliado la sensación de que mi flexibilidad es totalmente inexistente, pero además he comprobado que tengo un serio problema de equilibrio, cosa que en ciertas circunstancias no me era desconocido, pero no sabía que era tan grave estando sereno también.

Supongo que iré mejorando con el tiempo, la verdad que a lo largo del día si que me he ido encontrando algo más suelto que otros días, no se si será efecto placebo, casualidad o que, pero de momento con esperanza. Y eso que llegué tarde porque me dijeron que era en el segundo piso, y era en el primero, y yo esperando como un primo y allí no aparecía nadie… Además el día se completa con diez kilómetros suaves por la mañana y masaje de descarga hace na, que me dejó también buenas sensaciones.

viernes, 17 de febrero de 2012

Nuevas actividades y concurso

Ante todo agradecer todas las muestras de apoyo. Estos dos últimos días parece que me ha molestado menos, si sigue así el fin de semana igual pruebo a trotar algo el lunes o el martes. Eso si estoy con gimnasio, bici, nadar…

El caso es que, mas o menos intensas, siempre tengo molestias musculares, siempre estiro 15-20 minutos después de correr, y si no estiro ya es que tengo más dolores que cosas que van bien. El caso es que creo que es debido a mi nula flexibilidad que el acortamiento de músculos me afecta más, no es exageración, doblo menos que una viga de acero, si hago eso de poner los dos pies juntos e intentar tocarme la punta de los pies, en un máximo esfuerzo, lo mejor que consigue es quedarme a unos 25 cm…

El caso es que creo que necesito estirar más, y por eso me voy a apuntar a partir del 1 de marzo a Stretching, serán dos días semanales, y seguro que me sirven para arreglar eso un poco y a lo mejor hasta gano flexibilidad.

Por otra parte antes de ayer me enteré en un gran blog, que ABC organiza un concurso y el regalo es ir al maratón de Praga.
Además de conseguir de manera gratuita los desplazamientos en avión a Praga + hotel + dorsal,
ABC.es y ABC Punto Radio te prepararán durante 3 meses con los siguientes servicios a tu disposición:
- Prueba de esfuerzo
- Análisis podológico
- La mejor equipación de running para obtener el máximo rendimiento, incluyendo un reloj con pulsómetro y GPS para mejorar tus entrenamientos
- Plan de entrenamiento personalizado
- Seguimiento de tus entrenamientos por parte de uno de los mejores entrenadores de España
- Estudio de los hábitos alimenticios y corrección de los mismos por parte de nuestra experta en nutrición.