Ante todo agradecer todas las muestras de apoyo. Estos dos últimos días parece que me ha molestado menos, si sigue así el fin de semana igual pruebo a trotar algo el lunes o el martes. Eso si estoy con gimnasio, bici, nadar…
El caso es que, mas o menos intensas, siempre tengo molestias musculares, siempre estiro 15-20 minutos después de correr, y si no estiro ya es que tengo más dolores que cosas que van bien. El caso es que creo que es debido a mi nula flexibilidad que el acortamiento de músculos me afecta más, no es exageración, doblo menos que una viga de acero, si hago eso de poner los dos pies juntos e intentar tocarme la punta de los pies, en un máximo esfuerzo, lo mejor que consigue es quedarme a unos 25 cm…
El caso es que creo que necesito estirar más, y por eso me voy a apuntar a partir del 1 de marzo a Stretching, serán dos días semanales, y seguro que me sirven para arreglar eso un poco y a lo mejor hasta gano flexibilidad.
Por otra parte antes de ayer me enteré en un gran blog, que ABC organiza un concurso y el regalo es ir al maratón de Praga.
Además de conseguir de manera gratuita los desplazamientos en avión a Praga + hotel + dorsal,
ABC.es y ABC Punto Radio te prepararán durante 3 meses con los siguientes servicios a tu disposición:
- Prueba de esfuerzo
- Análisis podológico
- La mejor equipación de running para obtener el máximo rendimiento, incluyendo un reloj con pulsómetro y GPS para mejorar tus entrenamientos
- Plan de entrenamiento personalizado
- Seguimiento de tus entrenamientos por parte de uno de los mejores entrenadores de España
- Estudio de los hábitos alimenticios y corrección de los mismos por parte de nuestra experta en nutrición.
Estoy de acuerdo en eso de la elasticidad. Se lo he oido a más de una persona y en mi caso, las pocas molestias que he tenido han venido de ahí. Y quienes no suelen estirar y no tienen problemas es que posiblemente sean personas cuya genética les ha dado cierta elasticidad. (Ahora igual Gonzalo nos dice que él, que no estira, se dobla también menos que tú)
ResponderEliminarEn cualquier caso me parece buena idea que te apuntes a stretching, mal no te hará. Ya nos contarás.
Gracias por compartir la info del concurso.
Nada, nada. Con estiramientos y paciencia te veo corriendo en Praga por la patilla.
ResponderEliminarSin prisas.
Saludos Belga
Eso de maratón de Praga suena muy bien... Estuve de joven y me encantó la ciudad, correr una maratón ya sería sublime, a ver si convenzo a la family... ;)
ResponderEliminarVENGA QUE PRONTO ESTARÁS VOLANDO, QUE RACHITA LLEVAMOS DE LESIONES, A VER SI CON LA CRISIS TAMBIÉN DISMINUYEN.
ResponderEliminarSALU2
¡Animo Bel! si el gatu puede tú también.
ResponderEliminarUn saludo y recuperare pronto, por cierto la página del colega mola.
Animo, campeón; con esas clases que vas a recibir de aquí a pocos días estarás tú en la foto en lugar del felino; un abrazo.
ResponderEliminarYo soy otra tabla, en el gimnasio mis amigos se descojonan porque hago más estiramientos que pesas. El año pasado también lo organizó creo que punto radio. Suerte en el concurso
ResponderEliminarVamos a echarle un vistazo a ese gran blog! Animo con esa recuperación.. lo de doblar menos que una viga de .. me recuerda a uno que yo sé y te está comentando en estos moomentos.. un abrazo
ResponderEliminarMuy bueno el post, incluída la música. Todo perfecto. Yo me estiro algo, todas las mañanas, al despertar, y me acuerdo de los gatos, como el de la imagen. Saludos y sigue manteniendo el buen ritmo de carrera, ji, ji ;-)
ResponderEliminarTu flexibilidad me parece la normal en un adulto serio y responsable. Vamos, que nos abrochamos las zapatillas porque las rodillas se siguen doblando.
ResponderEliminarSi te va bien adelante. Yo no voy a strechting y tengo la misma flexibilidad que tú. Gracias por lo de Praga, estaría cojomnudo que le tocara a alguno de los blogueros "de la familia".
ResponderEliminarYo desde que estiro he ganado algo de flexibilidad y tengo menos molestias, pero no las elimino del todo.
ResponderEliminarSuerte con el sorteo!!!
Otro poco flexible, nunca lo fui, pero a diferencia de Gonzalo si que estiro.
ResponderEliminarTe enviaré una postal desde Praga.
Yo fui el año pasado durante todo el año, este curso no me encaja pero aprendí muchas rutinas que incorporé a mi día a día. Te lo recomiendo
ResponderEliminarSobre todo suerte con lo de Praga, he oído hablar bien de esa Maratón y de la de Budapest. A ver si algún año cuadra. Ah! lo de estirar creo que viene bien, aunque tengo que reconocer que yo debería esforzarme algo más en conseguir una rutina buena de estiramientos. Ánimo con esa lesión, a ver si superas el bache de una vez.
ResponderEliminarYolanda: Yo también lo creo, un amigo mío nunca estira pero es que llega al suelo con la palma de la mano, para sentir los músculos tirantes no se que tendría que hacer.
ResponderEliminarJaal: A ver si es verdad, sobre todo por lo de Praga. Ánimo campeón que en poco nos acompañas.
Isidro: Di que si, y luego tomar unas buenas Pilsner jeje.
David: Gracias, prefiero pensar que es una sobrecarga persistente que una lesión en toda regla, me da moral.
Vicente: Muchas gracias. El blog esta muy bien y suele poner bastantes rutas. Un abrazo.
Manuel: Seguro, pero mucho menos estético jajajaja
Raúl y Espirítu: Y yo pensando que era el único que no doblaba nada.
Frank: Por la mañana también jeje lo típico para desperezarse.
Risco: Uy, es que mi flexibilidad siempre fue así, a los 15 ya no doblaba nada.
Gonzalo: Pues que suerte tienes, yo he probado a no estirar, más que nada porque me da mucha pereza, pero no me funciona. Pero si a ti si, pues sigue sin hacerlo, no cambies lo que te va bien.
Miquel: Espero que a mi también se me reduzcan lo de eliminarlas del todo ni lo sueño
Alex: Gracias, el saber que alguien lo ha probado y le ha ido bien me anima más.
Miguel: Ya digo que prefiero no denominarlo lesión, a ver lo de Praga si hay suerte.